30幾歲干點活就渾身疼

一般情況下，三十幾歲干點活就渾身疼可能是鍛煉不足、姿勢不正確、營養(yǎng)不良等原因造成的，可以通過藥物治療、生活調(diào)理進行改善。

1、鍛煉不足：身體的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)需要適當?shù)劐憻挷拍鼙３纸】?。如果缺乏足夠的鍛煉會?dǎo)致身體變得疼痛，因為肌肉和骨骼的力量和彈性會減弱。建議日常保持良好的運動習慣。

2、姿勢不正確：長期伏案工作或者久坐不動可能會導(dǎo)致身體姿勢不正確，這種不良的姿勢可能會導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)的不適感，從而引起身體疼痛。這種不用特殊的治療，日常注意休息即可。

3、營養(yǎng)不良：不良的飲食習慣和缺乏營養(yǎng)素可能會導(dǎo)致身體疼痛。例如缺乏維生素D可能會導(dǎo)致骨骼系統(tǒng)的問題，而缺乏鉀可能會導(dǎo)致肌肉疼痛、抽筋等問題。建議平時均衡飲食、少食多餐，必要時可遵醫(yī)囑使用藥物進行治療，如酪酸梭菌活菌散、阿膠口服液等。

除上述相對常見的因素外，還可能是其他因素引起的，例如紅斑狼瘡、關(guān)節(jié)炎。出現(xiàn)上述情況時，建議患者及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因后對癥治療。