腳累腿酸有什么辦法緩解

一般情況下，腳累腿酸可能是過(guò)度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張等因素導(dǎo)致的，可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1.過(guò)度勞累：考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重走路等因素有關(guān)，可導(dǎo)致大量乳酸在肌肉中堆積，引起腿腳酸痛、乏力等癥狀。此時(shí)一般不需要特殊治療，要注意休息，用熱水泡腳能緩解不適。

2.缺鈣：可能是營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素導(dǎo)致的，可表現(xiàn)為腰膝酸軟、肢體乏力、頭暈等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、泛酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

3.下肢靜脈曲張：考慮與重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立等因素有關(guān)，可引起下肢靜脈異常伸長(zhǎng)，伴有腫痛的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用七葉皂苷鈉片、雙香豆素片等藥物進(jìn)行治療。

除以上常見的原因外，還可能是其他原因?qū)е碌模热绲外浹Y、腰椎間盤突出癥，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。