晚上睡睡醒醒什么原因

晚上睡睡醒醒的原因一般是睡前過于興奮、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等，可通過生活護(hù)理、用藥的方式進(jìn)行改善。

1.睡前過于興奮：睡前如果存在劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看恐怖片等情況，可能導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。睡前需保持情緒穩(wěn)定，并避免過度疲勞，以免上述不適加重。

2.精神壓力過大：長(zhǎng)期焦慮、緊張、患得患失可能造成精神壓力過大，從而引起上述情況。建議通過與他人溝通、散步等方式放松身心，以改善精神狀態(tài)。

3.神經(jīng)衰弱：此病的發(fā)作和精神過度緊張、顱腦創(chuàng)傷等因素有關(guān)，可能導(dǎo)致易疲乏、易興奮、頭部疼痛等癥狀，此類癥狀會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響?；颊呖筛鶕?jù)醫(yī)生建議使用地西泮片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

除以上相對(duì)常見原因外，還有其他可能性疾病，比如抑郁癥、高血壓、糖尿病等。若不適加重，需及時(shí)就醫(yī)，不宜自行治療。