怕冷吃什么可以改善

一般情況下，在中醫(yī)學上將怕冷稱之為畏寒，畏寒癥狀可通過食用溫性的水果、蔬菜的食物來改善，也可在醫(yī)生的指導下服用散寒、補氣血的藥物來改善。具體分析如下：

一、食物

1.水果：溫熱性水果具有散寒、溫中、助陽等功效，畏寒患者可食用芒果、桃子、荔枝、桂圓、大棗、櫻桃等溫熱性水果來改善相應(yīng)癥狀。

2.蔬菜：患者還可以食用海帶、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、菠菜、黑豆等蔬菜來改善相應(yīng)癥狀，其中海帶具有溫補腎氣的作用，白蘿卜具有御寒功效，胡蘿卜可激活血液運行、調(diào)理內(nèi)臟，大白菜有驅(qū)寒防風、溫胃益氣的作用，菠菜可增強體力，黑豆可為肌肉提供血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。

二、藥物

1.散寒藥物：如果是外感風寒導致患者怕冷，可在醫(yī)生指導下使用麻黃、桂枝、紫蘇、蒼耳子等藥物來改善癥狀；如果是虛寒所致，可在醫(yī)生指導下使用杜仲、續(xù)斷、仙茅、巴戟天等藥物來改善相應(yīng)癥狀。

2.補氣血藥物：通常用于補氣血的藥物有補血安神膠囊、當歸補血丸、參桂養(yǎng)榮丸等中成藥，此外，還有四君子湯、八珍湯等湯藥也可有補氣血的功效。

患者平時還可以通過生姜水泡腳的方式來改善相應(yīng)癥狀。如果需要用藥，需要在專業(yè)中醫(yī)指導下完成，不可擅自用藥，以免造成不良后果。