疫情當(dāng)前，除了預(yù)防病毒，還要警惕室內(nèi)看不見的傷害

眼睛是心靈的窗戶，人人都渴望擁有漂亮的雙眼、良好的視力。然而，眼科疾病的發(fā)生率逐漸增多，以我國(guó)來(lái)說(shuō)，當(dāng)前在我們國(guó)內(nèi)發(fā)病率最高的，也是最常見的眼病有三種：

第一個(gè)是近視。在眼科疾病中，近視屬于程度較輕、普遍性較高的一種。比近視更嚴(yán)重的是高度近視，患有高度近視可能會(huì)引發(fā)其他眼病，甚至失明。第二個(gè)是白內(nèi)障。老年性白內(nèi)障的致盲性在全球居于首位。在我們國(guó)家也同樣，隨著人們年齡的增長(zhǎng)，白內(nèi)障發(fā)病的幾率也隨之增長(zhǎng)，盡管發(fā)病率較高，但是通過(guò)一些手術(shù)治療等方式，白內(nèi)障患者是有機(jī)會(huì)復(fù)明的。第三個(gè)是老年黃斑變性。老年黃斑變性是三種眼病中最為嚴(yán)重的，在老年人中的發(fā)病率非常高。它是一種不可逆的致盲性眼病，與其治療，不如預(yù)防。那么，是誰(shuí)傷害了我們的眼睛，導(dǎo)致眼疾發(fā)病率越來(lái)越高呢？最貼近我們生活的就是——光。

什么光會(huì)給人們帶來(lái)傷害？由于新型冠狀病毒疫情對(duì)我國(guó)的影響，人們紛紛在家中進(jìn)行自我防護(hù)，無(wú)論是休閑娛樂(lè)、課程學(xué)習(xí)、處理工作還是了解最新消息，都只能通過(guò)手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品的渠道進(jìn)行。雖然數(shù)碼產(chǎn)品讓人們即使足不出戶也能享受娛樂(lè)生活、提高工作效率，但是它帶來(lái)的傷害也應(yīng)該引起人們的重視。使用手機(jī)、電視、電腦、浴霸、LED液晶屏產(chǎn)品等電子產(chǎn)品，會(huì)使人們接觸到一種波長(zhǎng)處于400mm-450mm之間的短波藍(lán)光（下簡(jiǎn)稱藍(lán)光）。該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼睛健康。這種藍(lán)光對(duì)眼睛的危害，最主要的表現(xiàn)就是導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及老年黃斑變性。

藍(lán)光為什么會(huì)傷害眼睛？由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦需要在比視網(wǎng)膜靠前的位置，長(zhǎng)期在藍(lán)光下看東西會(huì)使眼球處于緊張狀態(tài)，引發(fā)視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視疲勞就可能導(dǎo)致近視。藍(lán)光的能量極高，能夠直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡，這種損害是不可逆的。兒童的眼睛無(wú)法過(guò)濾藍(lán)光，長(zhǎng)期照射可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜的損傷，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜的裂孔甚至完全失明。藍(lán)光還會(huì)誘發(fā)眼底黃斑變性。在這種藍(lán)光下，眼睛中的水晶體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁而形成白內(nèi)障，短時(shí)間可能感覺不到，時(shí)間長(zhǎng)了以后并發(fā)癥都會(huì)一一出現(xiàn)。

如何預(yù)防藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害？藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害涉及到所有人群。對(duì)老人及兒童眼睛的科學(xué)保護(hù)最重要的就是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，這比采取任何其他防護(hù)措施都要好。成人因?yàn)槠綍r(shí)的生活及工作中離不開電子產(chǎn)品，建議戴防藍(lán)光眼鏡，同時(shí)在電子產(chǎn)品的表面貼一層藍(lán)光保護(hù)膜。眼睛是人體最重要的器官之一，保護(hù)眼睛是所有人的任務(wù)，為了我們眼睛的健康，要選擇健康的生活方式，尤其要減少夜間使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)和頻率。