養(yǎng)胃不能只喝小米粥，4個養(yǎng)胃誤區(qū)、3個胃病禁忌一定要記好

曾經(jīng)很多人說胃病是窮人病，因為吃的東西不好，或者饑一頓飽一頓，所以胃功能很容易出問題。但是我們現(xiàn)代人的生活越來越好，為何胃病仍然高發(fā)？可以說現(xiàn)代胃病不是窮出來的，而是累出來的。累分兩點，一是身心勞累，比如工作、學習廢寢忘食，生活作息紊亂，導致胃功能受影響。二是胃太累了，比如長期應酬喝酒，大魚大肉等高油脂食物攝入，令胃部工作量超負荷、胃黏膜受到不同程度損傷，久而久之形成胃病。

其實很多上班族已經(jīng)開始養(yǎng)胃，尤其是感覺胃不舒服的時候會采用一些小方法進行調(diào)理。但是臨床診斷上，不少患者都有一個疑問：我知道自己胃不好，也在養(yǎng)胃，經(jīng)常喝小米粥，吃的菜也要煮得很爛，為什么還會發(fā)病呢？實際上，網(wǎng)傳的養(yǎng)胃方法不一定適用于所有人，也不一定正確，每個胃病患者的病情狀態(tài)、個人體質(zhì)都不同，需要的調(diào)養(yǎng)方法也就不一樣。所以，養(yǎng)胃并非一概而論的事情，在此給大家介紹4個誤區(qū)及3個禁忌，希望大家能免受誤導。養(yǎng)胃的4個誤區(qū)誤區(qū)一：養(yǎng)胃就要喝小米粥首先我們要承認，小米粥確實有養(yǎng)胃功效，但是，它并非百無禁忌適用所有人。如果是胃酸過多的患者，經(jīng)常喝小米粥不僅無法養(yǎng)胃、抑制胃酸，反而會傷害胃黏膜、胃壁，導致胃疼頻發(fā)。如果是胃消化功能有障礙，可以喝小米粥，減輕胃部消化負擔。需要注意的是，不能胃不舒服就喝小米粥，必須明確病因后采用有效的調(diào)理方法。

誤區(qū)二：煮越爛對胃越好有些胃病患者認為，吃東西不好消化所以會增加胃部負擔，只要把食物煮爛，就會減小負擔。這種做法看似正確實際上也有缺點，因為總吃煮爛的食物會間接弱化胃部消化功能，導致很多營養(yǎng)不能吸收。所以，胃病患者不能僅吃煮食和煮爛的食物，應該將飲食多元化，保證營養(yǎng)的攝入。當然，胃病嚴重的患者要根據(jù)醫(yī)生指導選擇進食方法。誤區(qū)三：胃不舒服就喝牛奶牛奶包含很多對人體有益元素，比如礦物質(zhì)、鈣等。這些元素對胃黏膜能起到修復作用，還能中和胃酸。但是，飲用牛奶過多會引發(fā)胃酸過多分泌，這么一來胃黏膜損傷就會加重，這就是物極必反。所以，胃病患者應在允許的情況下，適當飲用牛奶，不能過量。誤區(qū)四：生姜暖胃要多吃生姜具有暖胃、殺菌、解毒的作用。有人說得了胃病就要多吃生姜，一是為了暖胃，二是幫助腸胃免受幽門螺桿菌等細菌的傷害，三是緩解嘔吐、防止胃酸過量。事實上，生姜是受到爭議比較多的東西之一，從胃病角度講，它有好處也有壞處，如果患者內(nèi)火旺、有腸熱便秘等情況，就不能吃生姜。同時，生姜也屬于辛辣食物，需要忌口的患者也不能吃。

小結(jié)：總而言之，養(yǎng)胃該吃什么、能吃什么、吃什么有效果不能隨便采用民間傳說或者網(wǎng)傳技巧，關(guān)鍵還是要到醫(yī)院進行診斷，明確病因再進行治療及調(diào)養(yǎng)。胃病的3個禁忌：胃病的禁忌比較硬性和固定，基本上胃不好的朋友甚至不想得胃病的朋友都得忌口。從大分類來說有三類東西最好別碰：1、高鹽食物腌菜、腌肉等含鹽量較高的食物一定要忌口。這類食物也是我們常說的含亞硝酸鹽較高的食物，長期適用對胃部造成極大傷害，同時對心腦血管、血壓也有一定影響，最好忌食。并且，日常炒菜也要少放鹽。2、酒精飲品有人說酒是小酌怡情、大飲傷身，對于正常人來說確實如此，但是胃病患者就別惦記酒了，也別想著飲酒暖胃，因為酒精會對胃黏膜造成極大刺激，而且酒精屬于Ⅰ類致癌物，在病情惡化方面會起到促進作用，可以說相當危險了。不僅胃病，心腦血管、腎臟、肝臟等有病變的患者也要遠離酒精。

3、刺激性食物刺激性食物不僅指辣椒、咖喱、芥末，生冷食物如海鮮、冷飲等也在這個范疇內(nèi)。刺激性食物對食道、胃部、腸道甚至肝膽都會產(chǎn)生負面影響，如果是食道潰瘍、胃潰瘍患者，一次性攝入過多刺激性食物，可能會發(fā)生穿孔情況。即使攝入較少的刺激性食物，也會引發(fā)腹脹、腹痛、痙攣等癥狀。所以這類食物必須忌口。重點提示：保護胃部健康要從生活入手，規(guī)律作息、健康飲食可以降低胃病發(fā)生幾率。如果出現(xiàn)胃部異常，應及時到醫(yī)院做檢查，必要的時候做胃腸鏡檢查，以便盡早明確病因，及時控制病情發(fā)展防止惡化。