養(yǎng)生藥膳有哪些？教你藥膳雞湯的做法養(yǎng)生功效好！

現在人們的養(yǎng)生意識越來越強，藥膳受到了很多人的青睞，尤其是養(yǎng)生雞湯，制作起來非常的簡單，而且能夠給人們帶來一定的養(yǎng)生價值，關于養(yǎng)生藥膳雞湯的常識。

養(yǎng)生的藥膳雞湯常識

雞湯的制作方法

需要一片當歸，兩根黨參，少量的枸杞子，先把雞處理干凈，使用水沖洗干凈放在砂鍋里面，加入姜以及料酒能夠去除腥味，水開了之后再放入黨參、黃芪以及當歸，用小火慢燉一個小時，最后放入枸杞子和鹽就可以了。

雞湯的營養(yǎng)價值

藥膳雞湯里面添加的中藥材不同，藥用價值也不一樣，也適合于不同的人群。對于長時間面對電腦的白領人群來說，在制作藥膳雞湯的時候可以添入適量的百合、茯苓以及枸杞子，具有抗疲勞以及養(yǎng)心安神的功效。對于老年人來說可以在雞湯里面加入菟絲子、山藥或者杜仲，具有抗衰老以及補腎的功效。對于青年女性來說，可以在雞湯里面放入女貞子菟絲子，具有美容養(yǎng)顏和護膚功效。對于身體虛弱的人群，可以在雞湯里面加入白術、黃芪或者黃精，能夠提高免疫系統(tǒng)，具有益氣養(yǎng)胃的功效，同時也預防感冒。有一部分高血脂或者脂肪肝患者不敢喝雞湯，害怕會加重病情，這類人群在喝雞湯的時候可以放入降血脂的中藥，比如何首烏、山楂，具有降血脂保健以及軟化血管的效果。

喝雞湯的禁忌人群

藥膳雞湯能夠給身體帶來一定的藥用價值，但并不是適合于所有的人，雞湯里面會含有脂肪，對于高血脂癥人群來說，如果大量喝雞湯的話，會升高血液里面的膽固醇，從而引起動脈硬化性高血壓，不容易降下來?；加邢罎兊任改c道疾病的人群來說也不能喝雞湯。

溫馨提示

藥膳雞湯給身體帶來的藥用價值是意想不到的，任何東西都會有禁忌癥以及適應癥，要根據自身的體質來選擇合適的養(yǎng)生藥膳，千萬不能盲目，應該在醫(yī)生的指導下選擇，不然會出現虛不受補的情況，甚至會加重病情。春季要做好養(yǎng)肝和護肝的工作，盡量不要吸煙喝酒，順應自然界的規(guī)律，做到早睡早起，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如韭菜、香菜或者香椿等。