中醫(yī)養(yǎng)生禁忌有哪些？養(yǎng)生的常見誤區(qū)盤點

對于自己的身體現(xiàn)在的人是越來越重視了，所以養(yǎng)生也成了大眾話的話題，而用中醫(yī)來養(yǎng)生也是大公認的有效方法，而很多的人認為，中醫(yī)的養(yǎng)生無非也就是吃東西注意點，然后吃點調理身體的藥物或是藥膳，這個觀點是錯誤的，中醫(yī)養(yǎng)生涉及到生活的方方面面，下面就給大家來說說中醫(yī)著養(yǎng)生禁忌。一、老了才養(yǎng)

許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。

二、病了才治

許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)。

三、餓了才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質基礎。

四、渴了才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。

五、急了才排

許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成"自身中毒"。

上面給大家了關于中醫(yī)養(yǎng)生禁忌，當然，這只是其中的幾條，了之后是不是糾正了很多大家自以為的一些關于養(yǎng)生的誤區(qū)了，最要提醒的就是養(yǎng)生并不是老了以后才做的事情，而是越早越好，而很多養(yǎng)生的就是要從生活的細節(jié)來做起，形成好的生活習慣了民是養(yǎng)生的開始。