養(yǎng)生喝什么粥好？推薦4款養(yǎng)生粥讓女人永葆青春

哪個(gè)女人不愛惜臉，下面就介紹幾款女人永遠(yuǎn)青春最適合吃的粥。

菊花粥

準(zhǔn)備:粳米250克，干杭白菊15克，加水適量，共煮粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭暈、眼病、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

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蘿卜粳米粥

準(zhǔn)備:白蘿卜250克，粳米100克，姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，一起煮粥。蘿卜粳米粥具有消食益氣、寬中止渴的作用，適用于因素多、味道濃、消化力弱的患者。

芝麻粥

準(zhǔn)備:粳米250克，芝麻(蒸曬后研究)50克，加水適量，共煮粥。芝麻粥具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的功效。適用于肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽、便秘等患者。

茼蒿粥

制備:菊花500克，粳米200克，姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒l克，味精2克，加水適量，一起煮粥。菊花粥具有脾胃、利二便、祛痰的作用，適用于肝氣不適引起的疝痛和疝痛小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。