養(yǎng)生粥怎么做比較好？養(yǎng)生粥做法推薦

今天的電視頻道正在播放關(guān)于健康內(nèi)容的專欄。老年人喜歡看健康節(jié)目，中年人也喜歡看?，F(xiàn)在我們都關(guān)注自己的健康。畢竟，健康比什么都重要。最近，流行的健康粥受到了廣大群眾的喜愛(ài)。如何制作健康粥？下面的小編找到了關(guān)于這方面的信息與您討論。

用料黃豆胡蘿卜丁紅薯丁木耳青菜切段鹽雞粉

步驟

1.準(zhǔn)備:大豆、胡蘿卜丁、紅薯丁、木耳丁、青菜

2.晚上將黃豆、胡蘿卜丁、紅薯丁和適量米放入紫砂電燉鍋，再加適量水，調(diào)至低溫檔慢煲

做法:先將白扁豆紅棗浸泡，再剝?nèi)グ妆舛蛊?，去核紅棗，山藥切成丁。然后將白扁豆、山藥、蓮子放入砂鍋中煮至軟化。

4.倒入紫砂鍋，換成高溫鍋十分鐘

3.早晨用少許油略煸炒青菜和木耳，加點(diǎn)鹽、雞粉