一年四季如何吃枸杞養(yǎng)生？吃枸杞養(yǎng)生的方法是什么？

全年吃枸杞養(yǎng)生

春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣逐漸升高。枸杞味甘平補(bǔ)，春天可以單獨(dú)服用，也可以和味甘微溫的產(chǎn)品一起服用，有助于陽氣生長(zhǎng)，如黃芪。

夏天，人們總是渴望一壺涼茶來消除夏天的炎熱，枸杞嘗起來很甜，如果與菊花、金銀花、綠茶等相匹配，喝后會(huì)感到輕松和快樂。特別是與菊花相匹配，可以滋養(yǎng)陰，清除肝火。

秋天，空氣干燥，人們總是感到嘴唇干燥，皮膚頭皮屑，很多保濕霜很難抵御蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞需要配合保濕食品，如雪梨、川北、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，你也可以使用一些酸性食物，如山楂，以達(dá)到酸甜陰的效果。

冬天，人們把自己裹在厚厚的棉衣里，幫助他們的陽氣抵御寒冷。枸杞可以平補(bǔ)陽氣，每天服用，特別是羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等，有助于人體陽氣生長(zhǎng)，抵御自然寒冷。