中醫(yī)美容養(yǎng)顏真的有效果嗎 中醫(yī)常見的7種食療養(yǎng)生方法

女性的美麗不僅要通過護(hù)膚產(chǎn)品，美容產(chǎn)品的護(hù)理。還要從飲食開始。吃什么美容美容？小邊分享了一些中醫(yī)飲食保健和美容方法，容易擁有美麗的身材。

銀耳枸杞湯

銀耳15g，枸杞子25g，在同一個(gè)人的鍋里加入適量的水，用溫火煎成濃汁，加入蜂蜜，然后煎5分鐘。第二天一次，用溫水混合。這種湯具有滋陰、補(bǔ)腎、益氣、滋潤皮膚的作用。

二、胡桃芝麻飲料

胡桃30g，芝麻20g，研究結(jié)束后，牛奶和豆?jié){各2000mL攪拌均勻，煮沸，加入適量白糖調(diào)味，早晚飲用，有補(bǔ)虛、生津潤腸、潤膚消斑的作用。

3、核桃糊

白芨30g，大豆、核桃各250g，炒成粉狀，每天早晚取2勺，開水沖服，可防治面部憔悴。

4、杏仁粥

粳米100g煮粥，稠后加入甜杏仁粉10g，煮沸后，常服有潤膚嫩膚的作用。

5、杏仁飲

甜杏仁10g，綠豆50g，粳米50g，洗凈后，加水磨成漿人鍋，大火煮沸.加入適量白糖，用小火煮熟，早晚溫服兩次，有解暑潤膚、防治痱子的作用。

六、番茄玫瑰飲料

將番茄去皮、種子、黃瓜洗凈，適量鮮玫瑰，碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每天飲用，可促進(jìn)皮膚嫩白。

7、醋泡黃豆

新鮮黃豆250g，醋泡15天后，每天嚼10粒左右，可使皮膚柔嫩，色素淡化，降低膽固醇，改善肝功能，延緩衰老。

8、香蕉奶糊

香蕉6只，鮮奶250g，麥片200g，葡萄干lOOg，人鍋用文火煮，加入蜂蜜調(diào)味，早晚各吃1000g，去皺潤膚。

冬瓜木耳湯

冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5g，黑木耳5g，共煮湯，常服用可治面部色斑。

鍵脾消斑粥

生山藥30g，蓮米、紅豆各15g，薏苡仁、芡實(shí)、白扁豆10g，大棗10枚，加水煮40分鐘，加米1000g煮粥，早晚分服，連續(xù)一個(gè)月健脾去脂，消除面部色斑。

美白美容飲食療法

正所謂"一白遮三丑"，皮膚白皙嬌嫩的女性通常會得到更多的珍惜，所以無論什么健康的膚色和巧克力妝流行，總有一批"白就是美"死忠派堅(jiān)決搶"白"!下面介紹的中醫(yī)妙方有美容養(yǎng)顏的功效，可以針對你"白"不同的需求，讓你慢慢調(diào)整膚色。

面色蒼白：蜂蜜花生棗粥

養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

面容黑暗子白菜鍋

養(yǎng)顏原理:面部黑暗的原因是腎氣不足，陰液流失，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，使面部白皙明亮。

做法:把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

針對粗糙的皮膚：竹筍海參鍋

美容原理：皮膚粗糙的原因通常是陰血不足，內(nèi)部有干火，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清熱。綜合效果使皮膚細(xì)膩光滑。

結(jié)論：美容食療處方，從內(nèi)到外。好膚色，通過飲食調(diào)理做紅潤女性。銀耳枸杞湯具有滋陰補(bǔ)腎、益氣、紅潤肌膚的作用。

做法:將海參切成長條，與鮮竹筍或水竹筍切片一起放入鍋中，加入瘦肉煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。