老人喝茶會有什么好處嗎 老人可以喝什么茶比較好

生活中很多老人愛喝茶保健，所以有人問老人喝茶有什么好處？老人喝什么茶？以下是老年人喝茶的好處和適合老年人喝的茶的介紹，供您參考。

茶是許多老年人最喜歡的保健飲料之一，喝茶是一種很好的保健方式。如果老年人喝對了茶，他們可以健康長壽，所以老年人可以在日常生活中適當(dāng)?shù)睾炔?。那么問題來了，老年人喝茶有什么好處呢？老年人喝什么茶？接下來，我們將逐一介紹，供您參考。

老人喝茶有什么好處？

有助于提神醒腦

茶中的咖啡因能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

2.提高記憶力

茶多酚有助于局部調(diào)節(jié)大腦，提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年人的認(rèn)知障礙。此外，咖啡因還能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，具有提神、思考和清心的作用。

3.有助于降脂消化

咖啡因咖啡因和維生素B1.維生素C可以改善胃液的分泌，幫助消化，增強(qiáng)脂肪分解能力。茶中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積聚。

4.保持血液酸堿平衡

茶能迅速被體內(nèi)吸收和氧化，產(chǎn)生高濃度的堿性代謝物，及時中和血液中的酸性代謝物，因為茶含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。

有助于抗氧化

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。實驗研究表明，1毫克茶多酚去除對人體有害的過量自由基相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶