月經(jīng)期喝茶有什么好處嗎？經(jīng)期多喝這5種茶可以補(bǔ)血養(yǎng)氣
你能在月經(jīng)期間喝茶嗎？在正常情況下，女性朋友每月來月經(jīng)一次。月經(jīng)期間的女性非常脆弱，抵抗力下降，所以她們會在生活中到處注意。一些月經(jīng)期間的女性朋友喜歡喝茶，但她們不知道月經(jīng)期間是否可以喝茶。他們害怕影響健康如果他們不喝酒，他們會感到不舒服，所以他們猶豫不決。你能在月經(jīng)期間喝茶嗎？讓我們今天來看看！
月經(jīng)期間可以喝茶嗎？這五種茶經(jīng)期喝補(bǔ)血養(yǎng)氣！
第一種：玫瑰茶
月經(jīng)期間，女性朋友可以喝一些玫瑰茶。具有調(diào)節(jié)經(jīng)血、緩解疼痛的作用，有效改善月經(jīng)期間的各種不適。如果女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)常感到易怒和不快樂，她們也適合喝這種花茶，這可以讓她們感到快樂。
二是紅茶
紅茶有暖胃的作用。月經(jīng)期間喝紅茶有助于腹部產(chǎn)生熱量，從而緩解疼痛。痛經(jīng)的女性朋友不妨在月經(jīng)期間喝幾杯。效果很好。當(dāng)然，如果痛經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活，最好去醫(yī)院檢查。
三：枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。將紅棗掰成兩半，放入杯中，然后放入適量枸杞，然后用沸水沖泡，趁熱飲用。不在月經(jīng)期的女性朋友也可以喝。這種花茶也有美容的作用。
第四種:紅糖姜茶
許多女性朋友都有宮冷的癥狀，宮冷容易引起月經(jīng)血不良，導(dǎo)致子宮感染細(xì)菌。它非常適合月經(jīng)后的紅糖姜茶。紅糖姜茶有很好的溫暖宮殿的效果。通常喝紅糖姜茶，可以改善月經(jīng)血阻塞和痛經(jīng)的癥狀，從而降低女性感染細(xì)菌的機(jī)會，減少炎癥的發(fā)生。
第五：桂圓紅棗枸杞茶
龍眼和紅棗各5個，枸杞抓一小把，龍眼殼，紅棗洗洗撕開，枸杞清洗；材料放入茶杯中，加水沖入沸水，蓋燉約10分鐘。功能：龍眼健腦益智，血安神；紅棗補(bǔ)脾胃，陰血，心安神；枸杞滋養(yǎng)肝腎，眼睛明亮；月經(jīng)，適量喝茶對身體有益，特別適合氣血虛弱的人。
月經(jīng)期間，女性朋友要避免這兩種類型的茶！
第一類:冷藥茶
決明子茶能減肥降脂，通便明目，菊花茶能清肝降火，養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑，解毒利咽。許多人喜歡在秋天喝它。決明子、菊花、金銀花等藥物都是冷的。中醫(yī)認(rèn)為血熱就行，冷就滯。女性在月經(jīng)期間應(yīng)保持溫暖，避免感冒。如果你在月經(jīng)期間經(jīng)常喝上述藥茶，不利于月經(jīng)血液的順利排出，可能會引起痛經(jīng)等問題。
第二類:活血藥茶
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤膚、祛黑斑的功效；丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的功效；輕身紅綠茶含有紅花、何首烏、澤瀉、紫丹參，具有活血化瘀、利濕解毒、降脂、潤膚的功效。這些藥茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)容易導(dǎo)致月經(jīng)過多和月經(jīng)延長。
相關(guān)知識分享:女性朋友要知道月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
注1：避免疲勞
婦女在月經(jīng)期間應(yīng)避免工作。由于盆腔充血，長期坐、蹲、躺可能會加重充血，因此需要適當(dāng)?shù)幕顒?，但?yīng)避免劇烈活動，因?yàn)閯×一顒涌赡苡绊懽訉m傷口愈合，導(dǎo)致出血增加。
注2：注意衛(wèi)生，防止感染
月經(jīng)期間身體抵抗力下降，經(jīng)血為細(xì)菌提供了繁殖場所，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。因此，月經(jīng)期間感染的機(jī)會增加，不僅要避免感冒，還要加強(qiáng)局部衛(wèi)生，如經(jīng)常換內(nèi)衣，選擇合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免洗澡。
注3：情緒穩(wěn)定
保持正常健康的心態(tài)，缺乏月經(jīng)生理知識，往往會導(dǎo)致焦慮、緊張和恐懼，影響身心。
注4：避免濕冷
注意保暖，避免下雨或下水，避免子宮和盆腔血管過度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少或更年期，特別注意下腹保暖，減少痛經(jīng)的發(fā)生。
注意事項(xiàng)五：注意休息
調(diào)整生活，注意休息，多喝開水，多吃富含維生素的水果蔬菜和營養(yǎng)豐富、易吸收的食物，暫停辛辣、冷食，保持大便暢通，睡眠充足。
結(jié)論：你能在月經(jīng)期間喝茶嗎？以上五種茶在月經(jīng)期間可以補(bǔ)充血液和氣，女性朋友可以適量飲用。月經(jīng)期間注意喝茶。有些茶不適合月經(jīng)期間飲用，這不僅會影響健康，還會給自己帶來很多麻煩。因此，在月經(jīng)期間喝茶時，我們應(yīng)該學(xué)會選擇適合月經(jīng)期的茶。此時，身體正在逐漸恢復(fù)正常。正確飲用是保持健康的好時機(jī)。
