想要補鈣怎么辦才好？教你7個科學正確的補鈣方式

春天是嬰兒長高的季節(jié)。鈣在嬰兒的生長發(fā)育中起著非常重要的作用。你想補鈣嗎？你的寶寶缺鈣。如何補充和吸收鈣？這些都是父母頭疼的問題，但許多父母往往對補鈣有一些偏差?？茖W補鈣是一個不容忽視的問題。

以下是鈣補充劑常見問題的解決方案，不要進入鈣補充劑誤解，讓我們看看！父母總是擔心孩子的飲食中鈣不足會影響身體的發(fā)育，經(jīng)常給孩子額外的鈣補充劑。

事實上，嬰兒是否應(yīng)該額外補充鈣的問題需要結(jié)合嬰兒膳食鈣的攝入量來確定，而不是一概而論?？茖W合理的補鈣方法更為重要。

缺鈣嬰兒如何正確補充鈣？1.應(yīng)在飯后或牛奶后2小時補充鈣，晚上更容易吸收鈣。

2.少量補鈣比多次補鈣好。

在正常情況下，盡量不要與鐵劑一起服用鈣劑。

4.補鈣時，需要同時補充維生素D，促進鈣的吸收。

液體鈣比鈣片更容易吸收？目前市場上的補鈣產(chǎn)品有多種形式，如片劑、粉劑、液體鈣等。

從藥理學的角度來看，哪種鈣具有不同的吸收率和生物利用率。

碳酸鈣的溶解度相對較大，可能對胃腸功能較弱的嬰兒產(chǎn)生胃腸道刺激；醋酸鈣分為有機鈣，胃腸道刺激相對較小，但吸收率相對低于碳酸鈣。

事實上，沒有特別推薦嬰兒吃什么鈣。家長可以綜合考慮鈣含量、嬰兒胃腸道接受度、使用是否方便、口味和價格。

鈣多了，寶寶會有什么問題？不是鈣和維生素D嬰兒的生長發(fā)育越有利。

過量攝入鈣會干擾鋅和鐵的吸收，導(dǎo)致缺乏鋅和鐵；還會導(dǎo)致便秘、水腫、出汗、厭食、惡心等癥狀。嚴重者還可出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥、腎結(jié)石、血管鈣化，甚至腎衰竭。

嬰兒補鈣的季節(jié)不同嗎？補鈣沒有季節(jié)差異，但它的吸收需要維生素D體內(nèi)維生素的協(xié)同作用D濃度與季節(jié)有關(guān)。

維生素在冬季光照不足D合成減少會影響鈣的吸收。

此外，鈣補充劑需要考慮飲食攝入量，如果牛奶吃得更多，鈣補充劑就會更少。

寶寶吃鈣，生氣怎么辦？父母常說寶寶吃鈣后生氣，表現(xiàn)為大便干燥，排便困難。

吃鈣生氣可能是幾種偶然的情況，嬰兒更敏感，會引起便秘，可以咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物和劑量。

鈣粉可以放在奶粉里喝嗎？一般不提倡鈣和牛奶混合。

因為鈣本身是微溶性的，放在牛奶中會影響牛奶的吸收。

如果能和果汁一起吃，鈣在酸性環(huán)境中溶解最好，吸收相對較好。

此外，有些鈣在用白水沖洗時會有一點石灰的味道，與果汁混合可以減少和消除石灰的味道。

若寶寶生長緩慢，食欲不好或大便特別干燥，可減少鈣口服劑量或停止服用，待癥狀緩解后再加入。

什么情況需要停止補鈣？鈣最大的副作用是口服后有些寶寶會大便干燥。