女性氣血虛該怎么進(jìn)行調(diào)理 治療女性氣血虛的食療方法都有哪些

食譜一：蘿卜燉牛肉材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分；在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮；牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。

功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣、補血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。

然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分；將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段；將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好；在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個小時后加入準(zhǔn)備好的小白菜；等排骨燉爛之后就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

食譜三：氣蒸童子雞材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊；將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮；雞肉爛了之后可以直接食用。

功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

食譜四：豆豉燉黑驢肉材料：黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品做法：將黑驢肉洗干凈切成小塊，隨后放入鍋中，并且加入準(zhǔn)備好的豆豉等等調(diào)味品。

大火燒開之后改成小火燉煮，驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。

功效：這道食譜出自中醫(yī)古方，對于補血益氣有著很好的療效。

驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。

食譜五：黃精粳米粥材料：黃精、粳米做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗干凈并且切成碎末備用；將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥； 功效：這道食譜是中醫(yī)古方，黃精具有養(yǎng)血益氣的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合哪些虛弱勞損的人群服用。

食譜六：中藥燉羊肉材料：肥羊肉、當(dāng)歸、生地和姜等等各種調(diào)味品做法：將準(zhǔn)備好的肥羊肉洗干凈之后切塊，然后放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的當(dāng)歸、生地和各種調(diào)味品，最后加入適量的請示熬煮，最后小火收汁起鍋就可以食用。

不過，哪些血熱、血崩的女性最好不要服用。

這道食譜非常利于哪些子宮冷和產(chǎn)后虛寒的女性服用。

功效：這道食譜處在千金方，羊肉是大補之物，而生地、當(dāng)歸則具有很好的輔助作用，能夠很好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。