想要養(yǎng)胃吃什么比較好 教你幾個(gè)自制養(yǎng)胃粥的方法

想要養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么好呢？養(yǎng)胃的食物有很多，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。而飲食養(yǎng)胃最佳的選擇就是粥品。在這里，為大家介紹3款養(yǎng)胃粥的做法，幫你在這個(gè)冬天來養(yǎng)養(yǎng)胃吧。

3款養(yǎng)胃家常粥品

蓮心白糖養(yǎng)胃粥

食材：蓮心8克，蓮子4枚，大米50克，枸杞6克，白糖適量，蔥花適量。

做法：蓮心、蓮子用清水洗凈；大米淘洗干凈，枸杞洗凈后泡軟。大米入鍋煮粥，至米粒開花時(shí)加入蓮心、蓮子拌勻，續(xù)煮10分鐘，至熟時(shí)加入枸杞和白糖，撒上蔥花即可。

蘿卜橄欖養(yǎng)胃粥

食材：糯米100克，白蘿卜50克，胡蘿卜50克，豬肉80克，橄欖20克，鹽適量，味精適量。

做法：白蘿卜、胡蘿卜均洗凈，切丁；豬肉洗凈，切絲；橄欖沖凈；糯米淘凈，用清水泡好。鍋中注水，下入糯米和橄欖煮開，改中火，放入胡蘿卜、白蘿卜煮至粥稠冒泡。再下入豬肉熬至粥成，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。

泥鰍鮮蝦養(yǎng)胃粥

食材：大米80克，蝦20克，泥鰍50克，鹽3克，味精2克，料酒適量，姜絲適量，麻油適量，胡椒粉適量。

以上3款養(yǎng)胃粥的做法都很簡單，快來試試看吧。

做法：大米洗凈，入清水中浸泡；蝦洗凈；泥鰍洗凈后切小段，用料酒腌漬去腥。鍋置火上，放入大米，加清水1000毫升煮沸。再放入泥鰍、蝦、姜絲煮至米粒開花，加鹽、味精、麻油、胡椒粉調(diào)味即可。