想要降火吃什么食物比較好 這5種食療方法有助于清熱降火
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引發(fā)“上火“的因素很多。情感波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺乏睡眠等都會(huì)“上火”。中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅,把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”,鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”,口舌生瘡稱(chēng)“心火“等等。
治療“上火”要留心兩點(diǎn):一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本,后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是按照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火“宜投清胃散等,治“心火“用導(dǎo)赤散等,治“實(shí)火“用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火“就用三黃片之類(lèi),有時(shí)并不奏效,反而誤事。假如有一種療法既健康,又享受,那么你一定要試下啦!
下面先看五種“降火”療法:
一、喝蓮子湯降心火
表示癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表示為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不往蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可降肺火
表示癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥降胃火
表示癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表示為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾往渣,取其清液,再參加粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水降肝火
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,凈水適量燉服。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
表示癥狀:頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
五、吃豬腰降腎火
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