女性經(jīng)期保健需要注意什么？女性經(jīng)期保健有哪些飲食禁忌

經(jīng)期保健注意事項(xiàng)有哪些？這是很多女性注重的問題，今天小編為大家分享下經(jīng)期保健注意事項(xiàng)有哪些。

經(jīng)期不要同房

有些親們?cè)诮?jīng)期最后一兩天體內(nèi)荷爾蒙增多，欲望開始增強(qiáng)，而且經(jīng)血量也明顯減少，認(rèn)為此時(shí)同房，也無(wú)傷大雅。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的想法。

為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨，告誡親們要避免經(jīng)期同房。因?yàn)榇藭r(shí)同房，容易把細(xì)菌帶入陰道。加之細(xì)菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴(yán)重的話，同房時(shí)子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位，導(dǎo)致親們不孕。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性經(jīng)期的分泌物在同房時(shí)也會(huì)進(jìn)入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。

經(jīng)期不要用洗液清潔陰部

月經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，這是眾所周知的事情。但你知道，經(jīng)期清潔陰部也有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復(fù)清洗。

因?yàn)樵谄匠r(shí)，陰道內(nèi)環(huán)境是偏向酸性的，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。但經(jīng)期時(shí)，它的環(huán)境會(huì)偏向堿性，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經(jīng)期用它們過(guò)度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細(xì)菌的侵害，感染婦科疾病。經(jīng)期清潔陰部時(shí)，只要每天用溫?zé)崴逑?次外陰即刻，不需要多次反復(fù)清洗。

經(jīng)期不要吃油炸食品

經(jīng)期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時(shí)補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)，從而調(diào)養(yǎng)身體好備孕。

油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經(jīng)期，各位親們還是管一下嘴巴，遠(yuǎn)離它們吧。因?yàn)榻?jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會(huì)刺激皮膚，更給青春痘提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。