注意了！這五種常見(jiàn)食物不僅會(huì)影響智商 還會(huì)損傷大腦

　　飲食可以影響智商，這樣一個(gè)事實(shí)，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？我們經(jīng)常都會(huì)做一些測(cè)試題，去測(cè)試自己的智商程度，　可見(jiàn)我們對(duì)智商是相當(dāng)?shù)闹匾?。以下這些食品常吃會(huì)影響智商，一起來(lái)看看吧。

　　五種食物常吃會(huì)影響智商１、甜食吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過(guò)多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。

　?。病⒂驼ㄊ称肥澄镌谟驼ㄟ^(guò)程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。

　　３、過(guò)咸食物研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。

　?。怠⒕凭L(zhǎng)期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過(guò)停止飲酒或者限制每周飲酒１－２次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

　?。?、加工蛋白質(zhì)肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但是過(guò)度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。