最好不要空腹吃哪些食物 這8種常見的食物你都了解嗎

　　食物可以讓人飽腹，補充必要營養(yǎng)，但是如果不采用正確的食用方法，可能會導致傷身。一般來說，人們最好不要空腹吃哪些食物？你了解這個問題嗎？如果你甚少關心，可要來看看，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的不良習慣，要趕緊修正。

　　糖：空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用，有損對各種蛋白質的吸收，導致動脈粥樣硬化癥，影響腎與血液循環(huán)的正常機能。　而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時過高，引起眼病。

　　大蒜：大蒜含有大蒜素，它的辣味會刺激腸壁，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。

　　香蕉：香蕉中含有鎂，空腹吃會使血液中含鎂量驟然升高，血液中鎂與鈣的比例失調對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

　　番茄：番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

　　柿子：空腹食用柿子容易與胃酸結合凝成難于溶解的硬塊，引起胃脘痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。

　　桔子：桔子汁含有大量糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，嗝酸。

　　蜂蜜：喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　豆?jié){：空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉化為能量。豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。