女性想豐胸吃什么最好 這幾種食物你都知道嗎

　　在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到一些愛美的女性發(fā)一些牢騷，因為胸部看起來很小不夠豐滿。雖然市面上有很多豐胸產(chǎn)品但效果甚微。其實小編想說豐胸有很多健康的方法，比如多吃一些豐胸食物就可以達(dá)到豐胸的效果，跟著小編去看看都有哪些豐胸食物吧。

　　豐胸的食物有哪些呢木瓜蛋黃汁豐胸食物豐胸是大家比較普遍選擇的一種方法，這主要是可以在豐胸的同時又可以向享受美食。那么，豐胸的食物有哪些？我們先來介紹一種美食木瓜蛋黃汁，該美食非常好做。主要需要一個蛋黃、半個木瓜、２００ｍｌ牛奶、半個檸檬，還有一勺蜂蜜。做法是先將我們準(zhǔn)備好的木瓜切成塊，然后和蛋黃、牛奶一起達(dá)成汁，讓放入檸檬汁及蜂蜜，一個美味的木瓜蛋黃汁就做好了。這個美味由于包含木瓜和牛奶，這兩種食物都是有助于豐胸的，而且一起使用更可以讓豐胸事半功倍。

　　桂圓紅棗湯豐胸單憑木瓜蛋黃汁很多人容易吃膩了，所以還會問豐胸的食物有哪些，下面我們再來為大家介紹一種桂圓紅棗湯。這種方法更為簡單，只需１００ｇ的紅棗（去籽后）、１００ｇ桂圓，還有適量的水。它的做法主要就是先將水煮到沸騰，然后調(diào)成小火，先將桂圓放入水中，煮２０分鐘左右，再放入紅棗，燜煮２０分鐘就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏，想喝的時候就可以來一碗。這道美食的豐胸原理是紅棗是可以促進血液循環(huán)，對于乳腺的暢通幫助很大，而且和桂圓一起使用更可以補血養(yǎng)氣。

　　經(jīng)期吃這７類食物可健康豐胸專家強調(diào)，在這３天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好３成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的ＭＭ不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

　　木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　富有膠質(zhì)的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　維他命Ｂ群食物：維他命Ｂ群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　維他命Ａ食物：含維他命Ａ的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命Ａ，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。