經(jīng)常過敏怎么辦

? 過敏被認(rèn)為是困擾許多人的一個(gè)問題。生活中常見的過敏癥狀有皮膚過敏、花粉過敏、食物過敏、藥物過敏等。過敏后的癥狀多見蕁麻疹、鼻炎、哮喘。為了防止過敏，你需要知道你的過敏原是什么，并相應(yīng)地進(jìn)行治療。

? 最近，隨著天氣變冷，空氣變得干燥。有皮膚過敏的人又要折磨皮膚過敏問題。其實(shí)過敏的種類很多，除了皮膚過敏外，還包括食物過敏、藥物過敏等等。過敏后的癥狀多見蕁麻疹、鼻炎、哮喘。為了防止過敏，你需要知道你的過敏原是什么，并相應(yīng)地進(jìn)行治療。那么如果經(jīng)常過敏呢?這里有五種避免它們的方法。

? 第一種方法是忌食。如果你有藥物或食物過敏，遠(yuǎn)離那些你可能過敏的食物和藥物。如果皮膚過敏，在生活中盡量少吃生的、冷的和辛辣的食物，燒烤一定不要吃，還要少喝，因?yàn)樗鼤?huì)對敏感的皮膚造成很大的損害，使皮膚嚴(yán)重脫水。

? 第二種方法就是一直注重天氣變化，及時(shí)增加減衣，防止出現(xiàn)過冷過熱情況，引起鼻炎。

? 第三種方法是增強(qiáng)自己的免疫力，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蔬菜，保持健康的生活，堅(jiān)持跑步，做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力。女性朋友要多加注意，假如有皮膚過敏，最好不要平時(shí)多化妝，或者是輕易換妝。選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，選擇用天然植物做的護(hù)膚品最好，比如用蔬菜水果做的護(hù)膚品或面膜。使用含有藥物或動(dòng)物蛋白的營養(yǎng)品、護(hù)膚品及面膜，因?yàn)槠つw對其輕易發(fā)生過敏。

? 第四種方法就是經(jīng)常用冷水洗臉，一年四季都可以多用冷水洗臉，生病少感冒，還可以增加皮膚的抵抗力。

? 第五種方法多添加維生素C，由于人體內(nèi)缺乏維生素C，輕易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降，病菌入侵，一旦接近過敏源，輕易出現(xiàn)過敏癥狀。或引起皮膚粗糙干燥，導(dǎo)致皮炎、脫皮。多吃蘋果、桔子、梨、獼猴桃，多喝橙汁，多吃維生素片等。介紹這么多，希望過敏朋友能健健康康，減少過敏頻率。