喝咖啡的誤區(qū)你知道嗎

　　咖啡作為一種很多人都愛喝的飲料，現(xiàn)在非常的受歡迎，路邊的咖啡店也是越來越多了。喝咖啡的誤區(qū)有哪些?假如你平時經(jīng)常喝，應(yīng)該做個了解?？Х绕鋵崒τ谏眢w是有很多的好處的，每天喝一點效果不錯，那么胃不好能喝咖啡嗎?一起來看!

　　喝咖啡的誤區(qū)

　　1、喝咖啡會發(fā)胖

　　喝咖啡其實并不會讓人長胖，這可能是一個很常見的誤區(qū)。咖啡的熱量是很低的，而且因為含有咖啡因，對于改善新陳代謝效果很好。另外咖啡喝了之后具有抑制食欲的效果，如果是在早上喝的，白天就不容易想吃零食，還能幫助減肥。

　　2、喝咖啡增加疲憊感

　　喝咖啡其實并不會讓人感覺到很疲勞，咖啡不存在催眠的效果，喝了之后人會感覺到很精神。因為咖啡中的咖啡因是一種能夠刺激大腦的成分，人在喝了之后會感覺到精神亢奮，有利于更好的投入到學(xué)習(xí)和工作中。睡前不要喝，否則會影響睡眠。

　　3、喝咖啡對心血管不好

　　咖啡里面有很多的亞油酸，這種成分可以對于心血管不僅沒有危害，而且還具有保健效果。它能夠預(yù)防血栓的形成，促進(jìn)血管的收縮，讓血液中的垃圾更快的被排走，促進(jìn)血液循環(huán)。所以說想要心血管疾病，每天喝一點咖啡是很好的。

　　4、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　5、常喝咖啡會中風(fēng)

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　6、喝咖啡會患膽結(jié)石

　　一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　7、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

　　喝咖啡居然也有這么多的誤區(qū)，是不是沒有想到呢?其實只要你喝的是沒有任何添加物的純咖啡，也就是黑咖啡，對于身體沒有任何的危害，還有很大的好處。當(dāng)然，如果你的腸胃功能非常差，那么就不建議多喝了，以免造成不舒服的情況。