脾胃不好怎么辦？這七種水果能養(yǎng)胃

　　現(xiàn)代的人生活節(jié)奏快，工作壓力大，所以有時(shí)間慢慢給自己做一頓飯的時(shí)候很少，大多數(shù)直接外賣解決，有時(shí)候事情一多連正常的吃飯都顧不上，亦或者隨便吃些東西應(yīng)付一頓，久而久之，腸胃自然越來越差。胃病成為現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的常見病，而又常常因?yàn)榘Y狀不明顯而被大多數(shù)人忽視，長期下去，脾胃越來越虛弱，對身體的危害很大。

　　因此平時(shí)一定要注意規(guī)律飲食，適量吃辛辣刺激的食物，也可以通過日常食用一些養(yǎng)胃的水果來幫助我們健脾養(yǎng)胃。有哪些食物是能夠養(yǎng)胃的呢？下面介紹七種常見的養(yǎng)胃水果。

　?。保√O果蘋果算是一種所有體質(zhì)都適合吃的中性水果了，蘋果有健脾益胃、補(bǔ)氣補(bǔ)虛、生津潤燥的功效，對于因脾虛而吃的少，胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀有緩解功效。如果出現(xiàn)腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用，能夠緩解腹瀉。

　?。玻↓堁埤堁蹠窀闪艘步泄饒A，是常用來補(bǔ)血的一種中藥，有溫胃補(bǔ)脾、益氣壯陽等功效，對于因心脾虛損、氣血不足而引發(fā)的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。但是要注意，龍眼性熱，每次不宜吃太多，小心上火。

　　３．　櫻桃櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。

　?。矗∧竟鲜芤恍┪恼碌挠绊?，大多數(shù)人對木瓜的認(rèn)識是能夠豐胸，實(shí)際上，木瓜在治療胃病方面效果顯著，有健脾消炎的功效，能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒，因此不適合空腹吃，也不適合胃寒、體虛的人食用。

　?。担〔ぬ}菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補(bǔ)脾止瀉，還含有豐富的維生素Ｃ，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)益水果，但是因?yàn)椴ぬ}中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。