預(yù)防干眼飲食有哪些？

　　上班族每天面對電腦時間就了眼睛難免會出現(xiàn)干澀的情況，下面給大家介紹幾個飲食緩解眼睛干澀。

　　1、枸杞果水

　　枸杞每天15克，洗凈后咀嚼或用開水沖服。

　　本干眼癥處方功效：枸杞滋陰明目，能促進(jìn)角膜病變的修復(fù)，提高機(jī)體對疾病的抵抗力。

　　2、百合紅棗粥

　　百合10克，山藥15克，薏米20克，紅棗(石)10顆。將上述材料洗凈，一起煮粥。

　　本干眼方功效：百合養(yǎng)陰消暑；山藥養(yǎng)腎潤肺；薏仁健脾清熱排膿；棗被譽(yù)為天然維生素丸，不僅富含維生素C，還含有大量維生素A。這種粥不僅有很好的預(yù)防和治療眼睛干澀的作用，而且還可以用來提亮眼睛。

　　3、菊花茶

　　用枸杞浸泡菊花茶。

　　小編個人比較建議飲用水比較好，而且方便可以多飲。像菊花茶一天五六杯都是比較正常的。

　　本干眼食療方劑功效：《本草綱目》記載了菊花“甘甜、寒味、帶熱、平肝明目”的功效?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花含有豐富的維生素A，對維持眼睛健康十分重要。菊花茶可以讓人清醒頭腦，雙目明亮，非凡對肝火旺，以眼過度干燥澀引起的雙目有較好的療效。需要注意的是，菊花寒，體質(zhì)寒，平時怕冷，手腳容易感冒的人不宜經(jīng)常飲用。