魔芋吃多少最合適你知道嗎

　　不知道大家平日里有沒(méi)有吃魔芋這種食物，魔芋可能對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是比較熟悉的，因?yàn)樗且环N能夠代餐的主食，具有很好的減肥效果，因?yàn)樗臒崃勘容^低，那么大家是否知道魔芋這種食物一天吃多少是比較合適呢，如果不知道的朋友就跟著我們的文章一起來(lái)看一看。

　　一、魔芋吃多少最合適你知道嗎

　　我們想告訴大家的事，魔芋沒(méi)有什么副作用，大家每天都可以吃一些，但是不管是吃什么食物，都要注意適量。而且魔芋一定要煮一煮再吃，生的魔芋有一定的毒性，所以說(shuō)類似于魔芋這樣的主食類的食物，一天也不要吃多了，吃多了會(huì)引起腹脹，和紅薯玉米是一個(gè)道理。接下來(lái)介紹魔芋的做法。

　　二、魔芋燒鴨的做法

　　1.我們準(zhǔn)備好一個(gè)干凈的鴨子，把鴨頭，鴨屁股去掉，大家也可以把鴨屁股上油脂含量比較多的地方切掉，之后把魔芋切成條。放入到沸水鍋里焯一焯，去掉里面的石灰味，再放在溫水里泡一泡。

　　2.我們可以在鍋里加入適量的食用油，等到油燒到七分熱的時(shí)候，就可以把切好的鴨塊放入里面，翻炒，等到鴨塊兒變成淺黃色了，就可以出鍋了，然后我們把鴨子拿出來(lái)之后，把鍋洗干凈，加入適量的高湯，到煮沸后，我們就可以加入花椒，豆瓣兒，還有鴨條，魔芋條，姜，蒜，料酒。

　　3.鴨子肉變軟，湯汁已經(jīng)變得濃稠，等到魔芋入味兒，我們看到顏色變深了，就可以加入適量的蒜苗和味精，最后再在里面加入適量的生淀粉，勾芡就可以出鍋了，這道菜做出來(lái)的鴨肉非常的肥，魔芋又是軟軟糯糯的，很好吃。

　　小編結(jié)語(yǔ)：魔芋吃多少最合適你知道嗎，那么大家看了我們的文章就了解了，其實(shí)不管什么食物都不能吃多，愛(ài)吃魔芋的朋友可以看看在我們介紹的魔芋燒鴨的方法，這道菜其實(shí)不油膩，兩者搭配口感很好。