女性經(jīng)常腰疼 如何預(yù)防和緩解？

　　腰疼，是一種非常常見的癥狀，尤其在女性身上體現(xiàn)更多，經(jīng)期腰疼、孕期腰疼、更年期腰疼，不同時期的腰疼原因不同，但不管如何，都會造成人體的不適。是什么原因會導(dǎo)致女性腰疼呢？

　?。保硖攸c女性的特殊生理特征，讓一部分人在經(jīng)期、孕期、分娩的時候會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。

　?。玻膊∫蛩貗D科疾病、月經(jīng)病、妊娠病、帶下病等，都有可能導(dǎo)致腰疼。

　?。常趽p由于腰部是每天需要用力最多的地方，因此腰肌勞損，長期坐姿、站姿等不正確會讓腰部受傷，導(dǎo)致腰疼。

　?。矗軟鲅坎蛔⒁獗Ｅ?，受寒受潮會讓腰部的經(jīng)絡(luò)血脈不暢，從而引起腰疼。

　?。担軅渴軅蛔⒁庵委?，也很容易引起腰疼的癥狀。

　　６．骨質(zhì)疏松上了年紀(jì)的人，容易缺鈣，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀況，骨質(zhì)疏松也會出現(xiàn)腰疼的癥狀。

　　以上六種原因，是腰疼的大概原因，詳細(xì)具體的原因要根據(jù)患者自身的實際情況進(jìn)行判斷。而根據(jù)不同的病因，想要治療腰疼也要對癥下藥。

　　除了專業(yè)治療，我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢宰鲆恍┦虑閬眍A(yù)防或緩解腰疼的癥狀。

　?。保顒友块L期坐著或躺著容易讓腰部氣血不暢，從而導(dǎo)致腰疼，因此要時不時站起來活動一下腰部，多做收腹、伸展腰肌的動作，讓腰部經(jīng)絡(luò)、氣血順暢，也可以常到戶外走動，來預(yù)防或緩解腰疼。

　　２．注意保暖有部分女性為了時尚好看，喜歡穿露臍裝，這類服裝不僅會讓女性的腹部、子宮受涼，引發(fā)腹痛，也會讓腰部受寒，導(dǎo)致腰疼，因此腰腹部位一定要注意保暖，避免受涼。