肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦 保持3個(gè)好習(xí)慣

　　肝火旺、脾氣急的人，痰濕會(huì)隨火氣而上于頭面。由于頭面沒(méi)有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘。那么，肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦？

　　肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦１、多吃水果肝火旺盛會(huì)然脾氣變得暴躁易怒，情緒不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致生理失調(diào)，痘痘自然也就表現(xiàn)在臉上；在產(chǎn)生了這個(gè)現(xiàn)象過(guò)后，不放多吃一點(diǎn)梨，或者與川貝母一起燉服，都有利于調(diào)整生理狀態(tài)，其中富含的多種維生素也有助于改善人們的身體狀況，清熱降火，能有效改善消除臉上的痘痘。

　　２、清淡食物在臉上出現(xiàn)痘痘的情況后，人們就要避免過(guò)多的吃辛辣食物，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，是‘火氣’便得更大，痘痘也更不容易好；在此時(shí)就應(yīng)該多吃一些富含維生素的綠色清淡食品，也可以喝一些清涼降火的沖劑。

　?。?、良好的生活習(xí)慣造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因?yàn)樽飨⒘?xí)慣不好，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜以及面對(duì)電腦、手機(jī)等電子物品，不僅會(huì)讓臉上的皮膚變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節(jié)奏，加重身體的負(fù)擔(dān)；所以在這時(shí)候人們就需要把自己的作息時(shí)間改變回來(lái)，有效的規(guī)劃時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)出汗也有助于肝火的排除。

　　肝火旺喝什么茶好肝火旺為什么會(huì)長(zhǎng)痘肝火旺大多可能是由于心情過(guò)于浮躁、動(dòng)氣等因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的心理活動(dòng)變化異常導(dǎo)致。脾氣急的人，痰濕會(huì)隨火氣而上于頭面。由于頭面沒(méi)有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘。

　　肝火旺喝什么茶好（１）菊花茶：菊花茶是最常見(jiàn)的清火茶，個(gè)越小顏色越黃的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清熱、清肝、明目。做法也簡(jiǎn)單，只需要把干燥的菊花直接沖泡，對(duì)肝火旺導(dǎo)致的頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛都有效果。

　?。ǎ玻┚G茶：綠茶性寒，味道也比較清苦，所以能夠解熱、消暑、下火、降噪，而且綠茶中的茶多酚對(duì)于防輻射也有一定效果，所以飲用綠茶不僅能清瀉肝火，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品的人群來(lái)說(shuō)，還能減輕輻射。不過(guò)，綠茶偏寒性，脾胃虛弱的人不適合大量飲用。