多喝益生菌對女性有什么好處？

　　細心的朋友們很容易發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市面上很多奶制品添加了很多益生菌，人們也很愿意買。那么對于女性朋友來說，益生菌有什么好處呢？

　　1. 減少慢性酵母菌感染的發(fā)生率

　　很多女性會都有酵母菌感染的經(jīng)歷，其癥狀包括難以忍受的瘙癢、不舒服的燒灼感和不正常的分泌物。一些女性患有由陰道細菌引起的慢性酵母菌感染。和腸道一樣，女性的陰道也有一種有益菌群和有害菌群，其中乳酸菌在調(diào)節(jié)陰道內(nèi)的pH值和酵母菌數(shù)量方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。

　　另外，一旦有益菌的數(shù)量失衡，就會出現(xiàn)酵母菌感染。陰道內(nèi)的有益細菌會受到各種日常藥物和狀況的影響，比如抗生素的使用、雌激素水平的升高和糖尿病。許多研究表明，益生菌有助于預(yù)防酵母感染和緩解癥狀。

　　2.有效對抗骨質(zhì)疏松癥

　　另外，小編還想提醒大家的是，無論年齡大小，益生菌都能幫助解決女性特有的一些問題，她們使她們過上更健康、更自信的生活。

　　更年期會帶來許多癥狀，如情緒波動、新陳代謝減慢和體重增加。除了這些癥狀外，女性的平均骨密度在更年期開始后的五年內(nèi)顯著下降。這種骨密度的減少大大增加了患骨質(zhì)疏松癥的機會，而骨質(zhì)疏松癥會導(dǎo)致嚴重的損傷，如髖部骨折。然而，研究發(fā)現(xiàn)，益生菌補充劑可以減緩絕經(jīng)后骨質(zhì)密度的下降，從而降低女性患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。更年期雌激素的減少會增加腸道通透性，這是一種屏障，可以讓腸道細菌觸發(fā)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，導(dǎo)致骨密度下降。