茄子和蒜苔同吃屬寒性

　　茄子和蒜薹這兩種食物其實是沒有什么相沖的反應，是可以放在一起去食用，很多人們還會將茄 子和蒜薹放在一起去吃，是不會有不良反應，但是對于孕婦們來說是不適宜吃太多蒜薹這種食物 ，這種食物是屬于寒性食物，要是吃太多就會容易造成腹瀉，或者是脾胃不舒服的情況，甚至是滑胎。

　　不宜人群

　?、庇捎谇炎訉儆诤疀鲂再|(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕 婦朋友不宜多吃。

　?、苍袐D朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子 ，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

　?、城炎铀瑹崃繕O低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對于容易長痱子、生瘡癤的人可以 多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

　?、辞锖蟮那炎佑幸欢ǖ亩舅兀湮镀?，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不 吃茄子。

　　注意事項

　?、鼻炎拥某苑ㄈ澦亟砸恕＜瓤沙?、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮， 因為茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維 生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。

　　⒉盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。煎 炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

　　⒊茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會使腸胃感到不舒服，嚴重時會導致腹瀉，特別是脾胃 虛寒的人更應忌食。

　?、瓷郧炎邮菚卸镜?。生茄子中含有一種叫做龍葵素（又稱茄堿）的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍 葵素比較多，有毒的！龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫“茄堿”。

　    最后值得一提的是孕期朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子 ，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。