鵝蛋營養(yǎng)豐富 但你知道有啥壞處嗎

　　說起蛋類食物，我們最常想到的就是雞蛋了，另外還有鵝蛋，鴨蛋等也是會(huì)吃到的食物，今天我們要說的就是鵝蛋。鵝蛋的體積相較于雞蛋來說大很多，外殼呈白色，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，但在口感方面卻遠(yuǎn)不及雞蛋，口感相對來說粗糙而且腥味較重，但因其豐富的營養(yǎng)，又有不少家庭常吃鵝蛋來補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。但是吃鵝蛋只有好處嗎，會(huì)不會(huì)有很多壞處是我們不知道的呢?

　　我們所知道的營養(yǎng)豐富的鵝蛋的壞處竟然是這個(gè)

　　1.鵝蛋含有高膽固醇高脂肪

　　鵝蛋中含有很高的蛋白質(zhì)，但同時(shí)也含有很多的脂肪，鵝蛋中的膽固醇含量也是不可小覷的，因此鵝蛋不適合糖尿病以及三高患者食用，我們都知道過高的膽固醇會(huì)對人身體產(chǎn)生不小的負(fù)擔(dān)，對于一些年輕人來說或許營養(yǎng)并不明顯，但是對于一些年齡較大或者身體機(jī)能各方面有所后退的人來說、對于負(fù)擔(dān)起高含量的膽固醇和脂肪還是很難消化的，所以患有三高或者糖尿病的人要謹(jǐn)慎食用鵝蛋。

　　2.鵝蛋不要與雞蛋同時(shí)服用

　　其實(shí)說鵝蛋不要和雞蛋一起吃不是說會(huì)產(chǎn)生身體影響，而是沒有必要同時(shí)吃兩個(gè)食物，對于兩種蛋類含有的各種營養(yǎng)素大致相同，若是同時(shí)吃兩種蛋類會(huì)導(dǎo)致攝入的無論是蛋白質(zhì)和脂肪都會(huì)過多，這樣帶來的效果反而是不好的。什么東西吃多了都會(huì)得到反效果這個(gè)道理相信大家都明白，所以鵝蛋一天吃一個(gè)就夠了，多吃會(huì)傷元?dú)?/p>

　　3.多吃鵝蛋損傷內(nèi)臟

　　鵝蛋中含有很多堿性物質(zhì)，而我們都知道體內(nèi)尤其是胃中是酸性環(huán)境，吃多了鵝蛋會(huì)使體內(nèi)堿性物質(zhì)過多，破壞體內(nèi)酸堿平衡，對腸胃等內(nèi)臟造成損傷，所以我們吃鵝蛋要適量，不可多吃。

　　小編結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，相信大家對于鵝蛋的壞處有了更多的了解，其實(shí)并不是說鵝蛋對身體有什么不好的影響，而且凡事都有量，注意食用的量就可以真正的達(dá)到自己想要的營養(yǎng)補(bǔ)充，而多則弊大于利，所以在吃鵝蛋的時(shí)候注意用量就可以放心吃啦。