盤點有助于增強記憶力的食物

　　增強記憶力是我們每個人都想做的事情，那么我們?nèi)绾尾拍茉鰪娪洃浟δ?一些食物可以起到增強記憶力的作用，以下小編將向大家介紹。

　　增強記憶的飲食配方

　　核桃芝麻粥：補腎，改善大腦，改善記憶力

　　眾所周知，核桃具有改善記憶的作用。選擇適量的核桃和黑芝麻，然后用米飯燉煮粥。經(jīng)常喝一些核桃芝麻粥，可以達到腎腎，改善人體記憶，使人變聰明。

　　龍眼酸棗茶：改善睡眠，增強記憶力

　　將購買的龍眼去皮，準備少量的大棗，然后將龍眼和大棗仁與開水一起飲用，作為茶飲用。每天晚上睡覺前喝一小杯可以使人快速入睡，提高睡眠質(zhì)量，緩解心慌等癥狀，增強對衰退的記憶。

　　豬心子仁湯：可以防止健忘，治療記憶力減退

　　清理你買的新鮮豬心，并切一個洞。將柏樹種子放在豬的心臟，然后在水中煮，直到豬的心臟半熟。加入一些鹽和芝麻油。你可以吃豬心湯。這種豬心側(cè)柏湯可以有效地防止健忘和治療記憶力減退。特別是對于更年期或老年人，失眠，夢境，心悸等疾病都有很好的治療效果。

　　鵪鶉：紫陽腎，提高記憶力

　　通過飲食可以增強記憶力，這是人們最常用的方法之一。以上文章介紹的一些可以增強記憶的食物搭配你都學會了嗎？感興趣的朋友趕緊試試吧。

　　將鵪鶉和調(diào)料放入鍋中，然后將水燉至變軟，并且可以食用鹽和味精。經(jīng)常吃這道菜可以滋養(yǎng)腎臟，改善記憶力。它也非常適合酸痛和健忘的人。