多喝水能緩解腎結(jié)石

　　腎結(jié)石是一種非常常見的疾病?；歼@種疾病的人越來越多。生活中患有腎結(jié)石的原因很多。我們應(yīng)該及時(shí)預(yù)防這種疾病?；加心I結(jié)石的朋友應(yīng)特別注意飲食，腎結(jié)石有許多癥狀，如何緩解腎結(jié)石？以下是詳細(xì)介紹。

　　腎結(jié)石該怎么辦

　　多喝水

　　有腎結(jié)石的朋友，無論哪種腎結(jié)石，主要的預(yù)防和治療是增加水的攝入量。大量的水可以幫助我們稀釋尿液，防止高濃度的鹽和礦物質(zhì)積聚到石頭中。我們每天喝的水量可以排除2升尿液，即使它足夠了。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

　　控制鈣的攝入量

　　我們應(yīng)該知道，大多數(shù)寶石都是由含鈣或含鈣的產(chǎn)品組成。如果我們有結(jié)石，主要是鈣，我們應(yīng)該在此時(shí)減少鈣的攝入量。如果您正在服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，您應(yīng)該咨詢您的醫(yī)生。第二是每天檢查高鈣食物的攝入量。我們必須知道，牛奶也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　不要吃富含草酸鹽的食物

　　患有腎結(jié)石的朋友應(yīng)減少草酸食物的攝入量。我們需要知道，大約60%的寶石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，每個(gè)人都應(yīng)該控制富含草酸的食物的攝入量。有許多常見的草酸食物，如豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，歐芹，菠菜和草莓。

　　多項(xiàng)活動(dòng)

　　不喜歡活動(dòng)的人往往會(huì)在血液中積累鈣。運(yùn)動(dòng)有助于鈣流入其所屬的骨骼。不要等待整天形成的石頭，你應(yīng)該去戶外或運(yùn)動(dòng)。

　　熱敷

　　在腎臟區(qū)域，熱敷，拔罐和電療可以緩解疼痛。定期熱水浴也適合劃船。

　　多吃富含維生素A的食物

　　維生素A對(duì)維持尿道子宮內(nèi)膜健康至關(guān)重要，也有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人每天需要服用5,00單位(Iu)的維生素A.一杯胡蘿卜可以提供10,055 Iu的維生素A.其他富含維生素A的食物包括西蘭花，杏，哈密瓜，南瓜和牛肝。 (維生素A在高劑量時(shí)是有毒的。因此，在你想添加維生素A之前，你應(yīng)該首先同意你的醫(yī)生。)

　　注意蛋白質(zhì)的攝入量

　　腎結(jié)石與蛋白質(zhì)攝入量直接相關(guān)。蛋白質(zhì)傾向于在尿液中引起尿酸，鈣和磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。如果你有鈣結(jié)石，你應(yīng)該特別注意你是否服用過多的蛋白質(zhì)，特別是如果你有尿酸或半胱氨酸結(jié)石的病史。每天限制180克高蛋白食物，包括肉類，奶酪，雞肉和魚類。

　　少吃鹽

　　如果你有鈣結(jié)石，你應(yīng)該減少鹽的攝入量。你應(yīng)該將每日鹽攝入量減少到2-3克。

　　多吃西瓜

　　西瓜是一種天然的利尿劑?？偸浅晕鞑停瑔为?dú)吃，而不是與其他食物一起吃。西瓜有清潔的身體效果，但不應(yīng)與其他食物同時(shí)食用。

　　我已經(jīng)介紹了腎結(jié)石的緩解方法。現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物可以幫助我們抑制腎結(jié)石。每個(gè)人都應(yīng)該及時(shí)防止這種情況發(fā)生。良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣可以有效預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。