女性經(jīng)期一定要遠(yuǎn)離這三件事

　　我們都知道經(jīng)期是女性抵抗力低下的一個(gè)時(shí)期，如果不注意就很容易生病。那么月經(jīng)期間千萬(wàn)要遠(yuǎn)離這三件事。

　　1.享受冷飲

　　無(wú)論天氣有多熱，在月經(jīng)期間都不能吃冷的食物，否則會(huì)讓月經(jīng)凝結(jié)成塊，不能正常排出體外，造成感冒，導(dǎo)致月經(jīng)量減少或閉經(jīng)。由于激素在月經(jīng)中發(fā)生變化，部分女性脾氣會(huì)變得暴躁。另外在月經(jīng)期間不能喝濃茶或濃咖啡，體內(nèi)的咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重其癥狀。

　　2.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)與性交

　　月經(jīng)期間宮頸是開放的，降低了抵抗病毒的能力。避免在月經(jīng)期間進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，否則會(huì)增加月經(jīng)量，導(dǎo)致背部疼痛。也不能坐浴，因?yàn)閷m頸是開放的，便于經(jīng)血的流動(dòng)，如果洗澡或游泳可能會(huì)讓污水進(jìn)入宮腔，從而引起卵巢炎癥或子宮內(nèi)膜炎。避免在月經(jīng)期間發(fā)生性行為，或者讓細(xì)菌逆行進(jìn)入子宮，導(dǎo)致宮內(nèi)感染，從而導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎。經(jīng)血也可能逆流而上，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致女性不育。

　　3.穿著緊身衣服

　　另外，女性朋友們還要注意最好不要經(jīng)期時(shí)拔牙，不然會(huì)導(dǎo)致出血傷口不容易愈合。

　　月經(jīng)期間不要吃活血化瘀藥，否則會(huì)加重乳腺增生的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)量增加。不能穿緊身衣因?yàn)闀?huì)增加局部微血管壓力，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰充血水腫，從而誘發(fā)炎癥。大多數(shù)女性在經(jīng)期前就患有經(jīng)前綜合癥，容易抑郁或發(fā)脾氣，否則會(huì)遭受月經(jīng)痙攣。