腰果的功效與作用害處都有哪些

　　說起腰果大家都不會感到陌生，畢竟這是生活中比較常見的一種堅果。但是大家對腰果的知識未必都了解的那么清楚，有的人可能會問，腰果的功效與作用害處都有哪些呢?今天，就給大家科普一下腰果的知識，個大家講講腰果的功效作用以及腰果的害處，希望大家能夠通過這篇文章增加對腰果的認識。

　　腰果的功效與作用害處都有哪些

　　一、腰果的功效與作用

　　腰果的功效作用有很多，首先一點就是腰果能夠預防很多老年疾病。因為腰果中富含亞油酸，能夠幫助人體預防血管壁硬化，具有很強的抗氧化作用，這對很多老年疾病都是很有幫助的。

　　其次，腰果能夠很好的改善腸胃功能。我們都知道，腸胃功能弱的人，很多生冷不易消化的食物都不能吃，而腰果能夠促進胃液分泌，增強腸胃動力，有效促進消化。

　　再者，腰果還有很好的美容養(yǎng)顏功效，因為腰果中含有多種對人體有益的維生素，這些維生素能夠促進人體新陳代謝，促進人體皮膚細胞再生，增強皮膚彈性，減少皺紋，所以，對于那些愛美人士來說，常吃腰果能夠讓皮膚變得越來越好。

　　二、腰果的害處

　　腰果的好處有很多，雖然適量食用腰果對大多數(shù)人來說沒有明顯的傷害，但是過量食用腰果就會出現(xiàn)一些不良反應，特別是會加重人體肝臟的負擔，造成肝功能減退，而且，過量食用腰果，會造成腸胃功能蠕動過度，容易出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。所以大家在食用腰果的時候，一定要注意適量食用哦。

　　小編結語：看了上面這么多關于腰果的功效與作用害處都有哪些的介紹，相信大家今天一定被狠狠的科普了一下吧。以前僅僅只是知道腰果好吃，卻不曾想到一個小小的腰果居然蘊含著這么多的知識，而且腰果居然也不是誰都適合吃的，否則，對于那些不適合吃腰果的人來說，過量食用腰果可能還會對身體造成不良的影響呢。