白瓜與西葫蘆不得不知的功效

　　聽到白瓜這個詞，肯定大家都充滿了疑問白瓜究竟是蔬菜呢還是水果呢?小編要告訴大家的是千萬不要被一個名稱所欺騙了，白瓜其實就是日常生活中一種常見的蔬菜，其實白瓜還有一個別稱名叫--西葫蘆。說到西葫蘆可能大家就不陌生了吧，這可是非常常見的蔬菜，這時候大家是不是恍然大悟，原來白瓜和西葫蘆就是同一種蔬菜，今天小編就給大家講講白瓜對于人體的強大功效。

　　一、白瓜與西葫蘆不得不知的功效

　　1.西葫蘆這種瓜類蔬菜水分含量是十分豐富的，多吃些西葫蘆對人體可以起到很好的滋潤和補水作用。

　　2.西葫蘆的營養(yǎng)價值是很高的，而且西葫蘆還可以對人體的新陳代謝，以及消化功能方面可以起到很好的促進作用。

　　3.吃西葫蘆里可以提高人體免疫力，和防癌抗癌以及抗病毒的一些功效。

　　4.西葫蘆除了可以提供基本的營養(yǎng)以外，還可以對人體的器官起到很好的保護和調理作用;比如清熱利尿、潤肺止咳等。

　　二、白瓜與西葫蘆營養(yǎng)價值

　　1.白瓜因為本身的水分比較充足，而且瓜類蔬菜的熱量也是比較低的，比較適合在減肥階段的朋友食用。而且在減肥的同時還能補充豐富的營養(yǎng)，對身體也是非常有益的。

　　2.因為白瓜的營養(yǎng)成分決定了白瓜是屬于低嘌呤的蔬菜，比較適合痛風患者食用，可以起到一定的緩解痛風患者病情和降低尿酸的作用，可以輔助治療痛風疾病。

　　小編結語：西葫蘆不管是營養(yǎng)價值方面來說還是功效作用都是非常不錯的，而且烹飪方式也是比較簡單的，蒸、炒、煮或者涼拌都是很不錯的。尤其是夏天涼拌者吃更是爽口清涼，老人小孩適當?shù)某孕┪骱J也是很有利于身體健康的，一般市場上都有西葫蘆售賣，喜歡的朋友可以種草起來。