手腳冰涼可嘗試這兩款湯

　　下面給大家說兩種湯幫助大家補(bǔ)氣，手腳冰涼的朋友可以隔幾天做一下，一起來看一看吧。

　　1.歸耆雞湯

　　配料：當(dāng)歸1錢，黃芪2錢，雞腿1只，水4碗。

　　做法：先把雞腿洗凈，切成塊，放入水中，大火燒開。然后加入黃芪，與雞腿一起燉至七成熟，再加入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽即可上桌。

　　功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血作用。黃芪具有補(bǔ)氣的作用。因此，本品具有使女性氣血暢通、月經(jīng)和諧的功效。

　　2. 雙層紅南瓜湯

　　原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，水2000毫升。

　　做法：南瓜切皮挖肉，洗凈，切滾刀塊。把棗子洗凈，去核。棗、南瓜、紅糖一起放入鍋中，加水用慢火燒開，直到南瓜熟爛。

　　雞湯對(duì)于大家來說可能比較費(fèi)事，但是相對(duì)于南瓜湯來說雞湯更能起到效果，大家不要嫌麻煩。

　　功效：南瓜溫潤(rùn)甘甜，能補(bǔ)氣，含有豐富的胡蘿卜素，可被人體吸收轉(zhuǎn)化為維生素A，富含維生素E。紅棗可以健脾健胃，生津益氣，滋陰補(bǔ)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，具有暖胃、補(bǔ)血、活血、涼粉的作用。常食用，可使面部紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。