電腦族必知枸杞3種護眼吃法

　　枸杞對清肝、清肝的療效一直為人們所知，因為枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，是健康眼睛的必需營養(yǎng)素。

　　枸杞的三種飲食處方。

　　1。枸杞+大米：煮粥后，加少許糖，可治療視力模糊和流淚。

　　2。枸杞+菊花：熱水沖泡飲用，使眼睛明亮。

　　3。枸杞+豬肝：鍋爐湯清熱，消除眼澀，消除因熬夜引起的黑眼圈。決明子具有清肝明目潤腸的作用。改善眼腫脹、疼痛、紅腫、流淚，防止視力減弱。

　　許多人喜歡用枸杞浸泡在水、酒或湯中。早在中醫(yī)中就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。人們認為，經(jīng)常吃枸杞可以“增強肌肉和骨骼，忍受寒冷和炎熱”。因此，它常被用作補藥和抗衰老藥。

　　很多人不知道枸杞可以用于美容。這是因為枸杞能提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。

　　枸杞雖然有很好的營養(yǎng)和治療作用，但并不適合所有人服用。因為它能很好地溫暖身體，所以患有感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人不應(yīng)該吃它。

　　枸杞最適宜的食物是體質(zhì)弱、抵抗力差的人。而且，為了達到目的，我們必須堅持很長時間，每天吃點東西。

　　專家建議不要吃太多的補品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃大約20克枸杞比較合適；如果你考慮到治療的效果，最好每天吃大約30克。目前，許多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是一種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。