女性要注意這三個養(yǎng)生誤區(qū)

　　現(xiàn)如今，二十多歲的女孩子都開始養(yǎng)生了，養(yǎng)生已經(jīng)不是老年人的專利了。但是，女性在養(yǎng)生時可能會遇到養(yǎng)生的誤區(qū)，趕緊來看看吧。

　　1. 常常穿高跟鞋

　　很多職業(yè)女性喜歡穿高跟鞋，每天走路上班都穿高跟鞋。高跟鞋一直以來都很受女性歡迎，但是鞋跟太高會使身體的重量向前移動，給膝蓋帶來壓力?？偸谴└吒?，也會讓人改變很多脊椎變形的疾病。所以平時不要總是穿高跟鞋，適當穿平底鞋是放松身體。

　　2. 沒有常規(guī)婦科檢查

　　很多女性覺得常規(guī)的婦科檢查是一件很尷尬的事情，有些人覺得自己的身體已經(jīng)足夠好了，沒有必要去檢查。但有許多疾病只能通過定期篩查來發(fā)現(xiàn)。有些婦科癌癥很容易忽視初期癥狀，如果這個時候不定期進行婦科檢查，很容易錯過治療的時間。所以平時還是要進行常規(guī)婦科檢查，最好是進行分泌物化驗和評價檢查。這是一個很好的方式來想象你有多健康。

　　3.運動模式很單一

　　很多女性對自己的身體要求越來越高，所以她們開始過有規(guī)律的生活，經(jīng)常去健身房鍛煉。適當?shù)倪\動可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，改善你的身體線條。但有些女孩保持相同的鍛煉模式數(shù)年。一個單一的運動模式很可能導致被鍛煉的肌肉部分變得緊張。這種鍛煉方式會導致身體比例失調(diào)，很難達到完美的身體線條。所以我們平時還是要進行各種各樣的鍛煉模式，這樣更容易堅持。

　　另外，有的女性們?yōu)榱斯ぷ饕惶煨菹⒌臅r間少之又少，如果長時間高強度工作身體會過度勞累的。因此，女性盡量工作一個小時后站起來活動10分鐘，這樣才有利于健康。