膽固醇高是怎么回事

　　膽固醇，大家都知道，這是我們體內(nèi)的一種物質(zhì)，是每個人都有的，膽固醇的高低，能反映出身體的健康狀況，當(dāng)它太高的時候，危害是很大的，會導(dǎo)致一系列的疾病。下文為大家介紹男性膽固醇高的原因。

　　膽固醇高什么原因

　　1、精神壓力過大

　　精神壓力大對于我們的身體是很不好的，雖然說壓力也是動力，但是過大的壓力是不利于身心健康的。比如說很多二十多歲的年輕人，現(xiàn)在也會有動脈硬化的情況，就是因為精神壓力太大，給自己太多壓力，導(dǎo)致了膽固醇的升高。

　　偶爾的遇到一些事情，有情緒不佳的情況很正常，對于身體的影響也有有限，但是長時間的處于高壓之下，是很不好的。每個人都應(yīng)該學(xué)會面對壓力、面對生活中的困境，因為沒有人可以一帆風(fēng)順，只有找到調(diào)節(jié)自己的方法，才能身心健康。

　　2、不運動導(dǎo)致

　　不做運動也容易導(dǎo)致膽固醇升高，因為當(dāng)我們鍛煉身體的時候，體內(nèi)的膽固醇可以很好的消耗，但是沒有運動的習(xí)慣，自然就膽固醇比較高了。有的人自己比較瘦，就認(rèn)為不需要鍛煉，其實并不是這樣的，不管體型如何，適度的鍛煉都是很好的。

　　體型偏瘦，但沒有運動習(xí)慣的人，雖然脂肪沒有胖的人多，但血液中的膽固醇含量卻沒有改變，心臟病等疾病的發(fā)病風(fēng)險與胖人無異。其原因是，心臟病與膽固醇含量緊密相連，尤其當(dāng)?shù)兔芏饶懝檀贾鞍缀扛邥r，容易促使動脈硬化。

　　3、飲食不當(dāng)導(dǎo)致

　　過多進(jìn)食含高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟等。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

　　上述文章為大家介紹了男性膽固醇高的原因，在生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇比較高，那么就要考慮一下是不是自己的鍛煉做的太少，或者是在飲食上面油膩的東西吃的太多了。想要控制好膽固醇，建議從多個方面入手，注意自己的飲食、作息以及心理健康。