杏仁更能增強(qiáng)抵抗力嗎 常吃哪些食物能夠增強(qiáng)抵抗力

　　大杏仁更能增加抵抗力嗎“美國大杏仁帶有益生元成份，有利于改進(jìn)腸道健康，提高身體抵抗能力?！痹诖饲坝擅绹又莺颂胰释l(xiāng)會(huì)舉的“健康生活方式，從‘腸’計(jì)議”記者招待會(huì)上，發(fā)布了二項(xiàng)分別在美國和我國開展的最新消息科研成果。兩國之間生物學(xué)家的試驗(yàn)結(jié)果都說明，大杏仁所具備的益生元特點(diǎn)，明顯提升了腸道益生菌的總數(shù)。

　　“身體百分之八十的抵抗能力都集中化在腸胃，腸道健康對(duì)身體的身心健康和使用壽命擁有至關(guān)重要的功效。”曼達(dá)拉里博士研究生說，“我的身體必須連續(xù)不斷填補(bǔ)益生菌粉來協(xié)助調(diào)整胃腸作用和提升抵抗能力。要是壞的病菌超過益生菌粉，腸道菌群就會(huì)失衡，出現(xiàn)拉肚子、嚴(yán)重便秘等消化道不適感病癥，習(xí)以為常，還非常容易得了腸癌。”

　　有的人非常容易把益生元和益生菌粉一概而論，曼達(dá)拉里博士研究生說：“簡易想來，益生菌粉是這種病菌，而益生元是這種食品類，是益生菌粉(也叫腸道益生菌)吃的食物，它能推動(dòng)身體腸胃內(nèi)腸道益生菌的生長發(fā)育。常常攝取帶有益生元的食材是這種維持腸道健康簡變而合理的方式。在人們平常吃的東西中，黃豆、圓蔥及其大杏仁等都帶有豐富多彩的益生元化學(xué)物質(zhì)。”

　　美國大杏仁不但帶有益生元，一起含有膳食纖維素，一柄美國大杏仁(約21粒，重29克)帶有1個(gè)橘子或蘋果等量的膳食纖維素，大杏仁中的膳食纖維素有利于降低身體對(duì)人體脂肪的消化吸收，促進(jìn)排便，有益于消化道身心健康。