男生怎么做才能調(diào)和陰陽(yáng) 男生健康養(yǎng)生陰陽(yáng)調(diào)和關(guān)鍵點(diǎn)是什么

　　男士剛健，女士陰柔。因而，男生就該補(bǔ)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，讓自個(gè)更有男子氣;女性就應(yīng)當(dāng)補(bǔ)陰以美容養(yǎng)顏。但我覺(jué)得，身體關(guān)鍵是看陰陽(yáng)調(diào)和，只能均衡了，人體才身心健康。

　　除此之外，男生還要適度補(bǔ)陰。中醫(yī)學(xué)陽(yáng)陰基礎(chǔ)理論中，并非“男屬陽(yáng)，女屬陰”很簡(jiǎn)單。　例如，不論男人女人，在生病時(shí)心肌細(xì)胞都是出現(xiàn)某些陽(yáng)陰失衡的病癥，如果剛健的男生患了陰虛癥，就必需以補(bǔ)陰主導(dǎo)，不然就將會(huì)造成病況加劇。

　　中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，陰虛并指津液虧本，多主要表現(xiàn)為低燒、手腳心熱、午后潮熱、削瘦、出冷汗、口燥咽干、尿短赤，舌色紅、少苔、脈數(shù)乏力等病癥?！　〕酥?，陰虛還分成胃(脾)陰虛、肺陰虛、肝陰虛、心陰虛等，他們都是有各有不一樣的典型性病癥。例如胃陰虛就伴隨口干舌燥、口干、大便不通暢、作嘔等主要表現(xiàn)。生活起居中，男士要是所述反映較為輕，能夠采用下邊的方式來(lái)補(bǔ)陰。最先，可挑選某些養(yǎng)生藥膳。

　　用百合花40克、白木耳12克、高梁米40克，放水150ml熬粥，臨睡前1鐘頭吃，能鎮(zhèn)定安眠，減輕虛煩無(wú)眠、睡眠質(zhì)量差等病癥。還可將60克西洋參打成細(xì)粉，裝在空心膠囊中內(nèi)服，每粒裝0。5克，1日內(nèi)服2次，每一次服1—2粒，合適陰虛的老人長(zhǎng)期性服食。

　　提示，補(bǔ)陰藥大多數(shù)甘寒，凡脾胃虛寒、痰濕內(nèi)電阻、排便較稀者不適合服食。

　　次之，某些中藥方劑能具有補(bǔ)陰功效，可在問(wèn) 醫(yī)生后服食。如天王補(bǔ)心丹，有利于減輕心悸失眠、神疲記憶減退、夢(mèng)遺、大便不通暢、口舌生瘡等病癥，但不可以與蒜頭、籮卜、酒等同于服。六味地黃湯(丸)對(duì)常出現(xiàn)心煩失眠、手腳心熱、頻繁遺精、腰酸腿軟、潮熱盜汗主要表現(xiàn)的男士實(shí)際效果非常好。