吃桑葚有哪些好處 服用桑椹的常見(jiàn)問(wèn)題都有哪些

　　中醫(yī)學(xué)提議芒種時(shí)節(jié) 多吃桑椹 芒種節(jié)氣的最好當(dāng)季飲食搭配是：桑椹。桑椹，別名桑果，距今幾千年前，桑椹就已成皇上殿堂級(jí)的滋補(bǔ)品。成熟期的桑椹味甜汁多，甜酸鮮美，又被稱作“民俗圣果”。

　　中醫(yī)藥學(xué)覺(jué)得，桑椹味甘酸，性微寒，于心、肝、經(jīng)，具備補(bǔ)肝益、生津潤(rùn)腸、黑發(fā)清目等作用，主治陰血不夠橫逆的頭暈眼花、耳嗚心慌氣短、心煩失眠癥、腰酸腿軟、須發(fā)早白、癃閉口干舌燥、大便干硬等癥。桑椹入胃，能填補(bǔ)胃酸的欠缺，推動(dòng)胃酸的消化吸收，入腸能推動(dòng)腸液代謝，提高腸胃腸蠕動(dòng)，因此有溫脾健壯之功。

　　現(xiàn)代科學(xué)覺(jué)得，桑椹果子中帶有豐富多彩的果糖、綿白糖、葡萄糖、胡羅卜素、胡蘿卜素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物鈣、磷、鐵、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。桑樹(shù)獨(dú)特的生長(zhǎng)發(fā)育自然環(huán)境決策了桑椹具備純天然生長(zhǎng)發(fā)育、無(wú)一切環(huán)境污染的特性，被醫(yī)療界稱為“21新世紀(jì)的最好健康保健鮮果”。

　　桑椹有改善膚質(zhì)的血夜，營(yíng)養(yǎng)成分皮膚，使皮膚白皙及黑發(fā)等功效，能夠防衰老。桑椹是中老年健身美膚、延緩衰老的佳果與靈丹妙藥。常吃桑椹能夠清目，緩解眼睛疲勞發(fā)干的病癥。桑椹具備免疫力積極意義，可避免身體心肌梗塞、人體骨骼骨節(jié)硬底化，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。它能夠推動(dòng)血血細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，避免白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、缺鐵性貧血、冠心病、高脂血癥、心肌梗塞、精神衰弱等癥狀具備輔助作用。

　　服用桑椹常見(jiàn)問(wèn)題

　　第一，桑椹中帶有皮膚過(guò)敏化學(xué)物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)多服用后非常容易產(chǎn)生溶血性腸炎，因而小孩子不宜吃桑椹。

　　第二，桑椹內(nèi)帶有較多的胰蛋白酶抑止物--鞣酸，會(huì)危害身體對(duì)鐵、鈣、鋅等化學(xué)物質(zhì)的消化吸收，且特性偏寒，故脾胃虛寒、大便稀溏者不適合服用。

　　第三，桑椹糖份高，尿毒癥患者應(yīng)禁口。④桑椹有黑白灰二種，鮮食以紫黑色為溫脾上品，未熟的不可以吃。

　　桑椹小秘方

　　1.鮮黑桑椹30～60克，水煎服，醫(yī)治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛疼。

　　2.取新鮮爛熟的桑椹500克，米酒1000ml，侵泡1～2六個(gè)月食用，每天2次，每一次1小杯，可用以缺鐵性貧血或風(fēng)濕病的輔助醫(yī)治。

　　4.桑椹40克，老冰糖20克，自來(lái)水沖調(diào)食用。桑椹寒性生津止渴，老冰糖性平滋津，適用腸胃津液不夠而致的大便干燥。

　　3.桑椹、純蜂蜜各適當(dāng)，將桑椹水煎取汁，慢火熬膏，添加純蜂蜜拌勻飲服，每一次10～15克，每天2～3次，可補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣，適用陰血虧虛而致的須發(fā)早白、首領(lǐng)暈眩、女人月經(jīng)失調(diào)、停經(jīng)等。