5款簡單有效的潤唇食療方

　　北方冬季室外天氣干燥，風(fēng)大，暖氣也使室內(nèi)濕度大大降低，皮膚很容易缺水，嘴唇也不例外。很多人到了冬季都會嘴唇干裂，除了常規(guī)擦一些護(hù)唇膏外，食療法對防治嘴唇干裂也很有效。專家推薦了5款冬季防治嘴唇干裂的食療方法。>>>冬季湯湯水水養(yǎng)生需按時(shí)間點(diǎn)

　　1、養(yǎng)陰潤燥茶

　　做法：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。

　　功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

　　2、百合二冬膏

　　做法：百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。

　　功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

　　3、沙參潤燥湯

　　做法：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。

　　功效：有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

　　4、胡蘿卜粥

　　做法：將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

　　功效：胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　功效：有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡?、鼻燥唇裂、干咳等癥。

　　做法：梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。

　　5、川貝冰糖梨