秋季各類飲食保健知識(shí)!
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
秋季已到,氣溫低下,日短夜長(zhǎng),人體活動(dòng)相對(duì)減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。特意為您搜羅了適合秋季的各類飲食保健知識(shí),讓您和家人健康快樂(lè)每一天!
具體來(lái)說(shuō)飲食保健知識(shí),餅干、糖果、蜂蜜、咸菜、黃醬、果脯、粉狀食品、干制食品等,都是無(wú)需放入冰箱的。它們或者是水分含量極低,微生物無(wú)法繁殖;或者是糖和鹽濃度過(guò)高,滲透壓很大,自由水分很少,微生物也無(wú)法繁殖。
既然如此,放在冰箱里有什么意義呢?豈不是白白浪費(fèi)電費(fèi),占據(jù)空間么。
比如說(shuō),蜂蜜放入冰箱,會(huì)促使它結(jié)晶析出葡萄糖。這個(gè)變化并不影響蜂蜜的安全性,也不影響它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,只是會(huì)影響到口感的均勻程度。一些家庭因此以為蜂蜜敗壞,把一瓶蜂蜜整個(gè)扔掉,浪費(fèi)電之后又浪費(fèi)食物,實(shí)在讓人大呼可惜!
又比如說(shuō),茶葉、奶粉、咖啡之類的干制品放入冰箱,如果密封不嚴(yán),反而會(huì)使冰箱中的味道和潮氣進(jìn)入食品當(dāng)中,既影響風(fēng)味,又容易生霉。
巧克力放入冰箱,時(shí)間長(zhǎng)了之后,容易發(fā)生脂肪結(jié)晶的晶型變化,雖然不會(huì)變質(zhì),口感卻會(huì)逐漸變得粗糙,表面長(zhǎng)霜,不再細(xì)膩均勻。放在凍箱當(dāng)中則更為糟糕。實(shí)際上,巧克力適合放在十幾度到二十幾度的室溫下。
還有一些水果不能放入冰箱,比如芒果、香蕉等熱帶水果,適合在12度左右保存,通常放在室溫陰涼處即可。如果放入冰箱,反而會(huì)讓它們受到冷害,提前變質(zhì)。
饅頭、花卷、面包等淀粉類食品如果一兩餐吃不完,放在室溫下即可。放在冰箱里,反而會(huì)加快這些食品變干變硬的速度。如果要儲(chǔ)藏3天以上,最好包好放入凍箱,吃的時(shí)候取出來(lái)微波化凍1-2分鐘即可,口感新鮮如初。
也有一些食品可以暫時(shí)放入冰箱,比如各種飲料、啤酒等。但它們實(shí)際上并非必須冰箱保存,放入冰箱只是為了降低溫度,喝的時(shí)候口感更為涼爽。不妨平日儲(chǔ)藏在室溫下,飲用前半天再放入冰箱。如此可以節(jié)約不少電力和空間。
總的來(lái)說(shuō),買(mǎi)來(lái)食品的時(shí)候,一定要認(rèn)真看一下,包裝上要求對(duì)儲(chǔ)藏溫度是多少。如果買(mǎi)的時(shí)候是從室溫下取的,而包裝上也沒(méi)有寫(xiě)明需要儲(chǔ)藏在低溫下,那么就沒(méi)有必要一直放在冰箱里。
以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的飲食保健知識(shí),希望能給您帶來(lái)幫助,相信您已經(jīng)了解了,如果您還有什么關(guān)于飲食保健方面的知識(shí),歡迎咨詢我們的在線專家,我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 秋季養(yǎng)生飲食要注意什么?必知的秋季養(yǎng)生保健知識(shí)
- 秋季養(yǎng)生保健知識(shí)之藥膳
- 秋季養(yǎng)生保健知識(shí):老人運(yùn)動(dòng)留神五忌
- 秋季飲食該注意什么?
- 養(yǎng)生保健知識(shí):秋季要多喝4種潤(rùn)肺茶
- 秋季養(yǎng)生該如何進(jìn)行飲食搭配 秋季有哪些飲食禁忌
- 秋季滋補(bǔ)保健靠飲食
- 飲食養(yǎng)生:秋季要多喝粥
- 秋季養(yǎng)生的飲食揭秘
- 秋季如何飲食能夠養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚?秋季護(hù)膚有哪些誤區(qū)
- 什么材質(zhì)的抹布最好用
- 懶人抹布十大品牌
- 老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
- 柳木菜板哪個(gè)牌子好
- 什么筷子好不發(fā)霉無(wú)細(xì)菌
- 什么菜板對(duì)人體最無(wú)害
- 什么材質(zhì)的枕芯最好
- 黑金檀木為什么有害
- 什么枕芯有助于睡眠質(zhì)量
- 什么牌子的乳膠枕頭好用十大品牌
- 乳膠枕頭的使用壽命是多少年呢
- 什么筷子最安全健康
- 花梨木菜板的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)是什么
- 竹子菜板開(kāi)裂怎么辦
- 內(nèi)褲穿久了注意引發(fā)這些問(wèn)題
- 什么枕頭適合長(zhǎng)期用
- 涂層鍋涂層掉了還能用嗎
- 經(jīng)常染發(fā)給身體帶來(lái)的危害
- 枕頭套上的黃漬怎么去最有效
- 塑料菜板好還是木頭菜板好