身體補(bǔ)足它橫掃一切疾病!

　　流行病學(xué)認(rèn)為：父母得了癌癥，子女也易得癌癥。所以癌癥具有遺傳性。這其實(shí)是個錯誤的結(jié)論。真正的原因是，父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性。

　　身體長期、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致癌癥、腫瘤的根本原因。各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。及時、足量補(bǔ)充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。由此可見，及時、足量補(bǔ)充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊愈。

　　人體無法合成維生素B2

　　維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補(bǔ)充。

　　食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高(這也說明了B2的重要性)。其次是奶制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2  。

　　植物當(dāng)中，維生素B2主要存在于谷物的皮、殼當(dāng)中，在糧食加工過程中大部分都流失了。

　　因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。

　　缺乏維生素B2后果：充血、腫脹、潰瘍出血……

　　輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀。

　　首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血。

　　這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。

　　缺乏維生素B2會出現(xiàn)腦溢血

　　主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2。

　　當(dāng)缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。

　　當(dāng)局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血。

　　為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢?

　　發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。

　　發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。

　　發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。

　　發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

　　潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細(xì)菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀?/p>

　　成年人營養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。

　　用維生素B2作用廣泛

　　除前面提到的促生長、防貧血、護(hù)視力等，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途——

　　1維生素B2，能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。

　　藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝，可改善心臟血液供應(yīng)。

　　另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途!

　　2防治偏頭痛。

　　衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出：臨床上偏頭痛的治療比較復(fù)雜，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究成果和臨床實(shí)踐，對偏頭痛患者來說，補(bǔ)充維生素B2(又稱核黃素)和鎂劑是一個較為安全有效的辦法。

　　用維生素B2預(yù)防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右或以上。對一個月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好，大多用藥有3個月以上。

　　3改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān)，特別是女性。

　　缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等。

　　4不怕冷!

　　增強(qiáng)耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強(qiáng)人體耐寒能力。這是因為它們都能參與和增強(qiáng)人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的。

　　如何補(bǔ)充含維生素B2

　　如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其制品，谷物類食物，動物內(nèi)臟(肝、腎和心等)，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)，菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。

　　部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下，補(bǔ)充藥用級的維生素B2片，或復(fù)合維生素B片。

　　推薦菜譜：涼拌菠菜

　　做法：菠菜洗凈，開水焯熟;

　　比起昂貴的保健品和藥物，簡單的合理維生素補(bǔ)充就可以有利于身體健康哦!

　　維生素B原來能管這么多用處，大家一起告訴身邊的朋友們吧!

　　加蒜蓉，醋，香油，鹽，拌勻即可。