辦公室常見(jiàn)頸椎病的判斷方法及對(duì)策

　　最近你有感覺(jué)到脖子痛，肩膀也痛，有時(shí)候痛得頭也不敢轉(zhuǎn)嗎?而且總感覺(jué)后背有幾根筋繃得緊緊的，甚至還伴有心慌、胸悶和全身無(wú)力等癥狀。有時(shí)候痛得頭也不敢轉(zhuǎn)，嚴(yán)重時(shí)躺在枕頭上頭都抬不起來(lái)。

　　夏季頸椎病的患者有很多是寫(xiě)字樓工作白領(lǐng)，由于冷氣足，有些人辦公桌還對(duì)著冷氣出風(fēng)口，所以身體一側(cè)就特別涼，時(shí)間一長(zhǎng)，手臂、肩膀、頸部肌肉都很麻木、僵硬，這主要是人體受寒時(shí)產(chǎn)生保護(hù)性肌緊張。用手去按壓局部肌肉時(shí)，可發(fā)現(xiàn)呈索狀或塊狀，有壓痛感。由于頸椎兩邊的肌張力不同，一邊痙攣緊張，一邊自然松弛，就很容易造成頸椎關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。

　　此時(shí)應(yīng)盡量避免同一個(gè)動(dòng)作維持時(shí)間太長(zhǎng)，還有辦公室里的冷氣最好調(diào)為26度以上溫度，還有就是，跟著我們一起來(lái)進(jìn)行辦公室簡(jiǎn)易的健身操，讓你的頸部得以解放。

　　頸椎病的常見(jiàn)癥狀大公開(kāi)：

　　頸椎病的癥狀錯(cuò)綜復(fù)雜，主要癥狀是頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)有眩暈、摔倒，或一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常，嚴(yán)重者雙下肢活動(dòng)受影響，甚至截癱。

　　具體來(lái)說(shuō)，病人可以有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動(dòng)受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無(wú)力、手指麻木、肢體皮膚感覺(jué)減退、手里握物有時(shí)不自覺(jué)地落下等表現(xiàn);有些病人出現(xiàn)下肢僵凝，似乎不聽(tīng)指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺(jué);更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。當(dāng)然不是所有的表現(xiàn)都會(huì)在每一個(gè)頸椎病病人身上表現(xiàn)出來(lái)，往往是僅僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長(zhǎng)，所以完全沒(méi)有必要聞?lì)i椎病而色變，更不要隨意對(duì)號(hào)入座。

　　正因?yàn)轭i椎病癥狀的復(fù)雜性、多樣性，加上認(rèn)識(shí)的模糊，本病經(jīng)常與神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科或內(nèi)科疾病相混淆，從而延誤診治。令人欣慰的是，近年來(lái)，隨著研究的深入，診斷水平不斷得到提高，治療方法也取得了可喜的進(jìn)展，尤其是手術(shù)療法不斷得到改進(jìn)與完善。目前除各大醫(yī)院外，少數(shù)二級(jí)醫(yī)院也已逐步開(kāi)展頸椎病手術(shù)治療的探索。

　　頸椎病癥狀的復(fù)雜性與頸部解剖結(jié)構(gòu)有密切的關(guān)系，因此要了解頸椎病就必須先從了解其解剖的大致情況入手。

　　頸椎病的治療方法大公開(kāi)：

　　1、頸椎牽引療法：對(duì)頸椎病是較為有效且應(yīng)用廣泛的一種治療方法。此療法適用于各型頸椎病，對(duì)早期病例更為有效。對(duì)病期較久的脊髓型頸椎病進(jìn)行頸牽引，有時(shí)可使癥狀加重，故較少應(yīng)用。

　　2、頸椎病的理療：理療的作用：在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用，也是較為有效和常用的治療方法。其作用機(jī)制為：

　　3、頸椎病的按摩，推拿療法：對(duì)頸椎病是一種較為有效有治療措施。

　　4、頸椎病的藥物治療：藥物在頸椎病的治療中可以起到輔助的對(duì)癥治療作用。

　　5、頸椎病的中藥治療

　　6、頸復(fù)康顆粒是頸椎病的良藥

　　7、醫(yī)療體育：各型頸椎病患者的全身各部肌肉可因神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或廢用等原因而發(fā)生明顯肌肉萎縮，并引起肌肉勞損和肌肉筋膜類(lèi)等癥狀。頸椎周?chē)P(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織也可因炎性反應(yīng)，缺少活動(dòng)等原因發(fā)生粘連、顯得僵硬，因而應(yīng)鼓勵(lì)病人積極進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。

　　8、磁療：經(jīng)絡(luò)磁場(chǎng)療法是用磁場(chǎng)作為經(jīng)絡(luò)穴絡(luò)一種刺激能，治療某些疾病的方法。對(duì)頸椎病伴有肌肉勞損，肌肉筋膜炎的病例和少數(shù)神經(jīng)根型頸椎病疼痛較明顯的病例進(jìn)行治療，其在減輕疼痛方面確有一定效果。

　　9、針灸：是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)。對(duì)頸椎病的治療可取得明顯療效，而且設(shè)備簡(jiǎn)單，易行。

　　10、泥療：是將具有醫(yī)療作用的泥類(lèi)，加熱37~43左右，進(jìn)行全身泥療或頸、肩、背局部泥療，每日或隔日一次。結(jié)束時(shí)要用溫水沖洗，臥床休息30~40分鐘。

　　11、蠟療：是將加熱后的石蠟敷貼于患處，使局部組織受熱、血管擴(kuò)張，循環(huán)加快，細(xì)胞通透性增加，由于熱能持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，故有利于深部組織水腫消散、消炎、鎮(zhèn)痛。此法簡(jiǎn)便易行，家庭亦可采用。

　　12、頸椎病休息有何作用：

　　頸椎間盤(pán)突出癥及各型頸椎病的急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者，要適當(dāng)注意休息。病情嚴(yán)重者宜臥床休息二至三周。待急性期癥狀基本緩解以后，患者可在圍領(lǐng)保護(hù)下逐漸離床活動(dòng)，并積極進(jìn)行項(xiàng)背肌的功能鍛煉。

　　此外，臥床休息的作用還在于能使頸部肌肉放松，減輕由于肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤(pán)的壓力，減少頸部活動(dòng)，有利于組織充血，水腫的消退，特別對(duì)突出的椎間盤(pán)消腫有利。臥床休息期間若能配合應(yīng)用熱療、頸椎牽引和藥物治療，則效果更好。但是，值得注意的是臥床時(shí)間不宜過(guò)久，以免發(fā)生肌內(nèi)萎縮，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊粘連、關(guān)節(jié)僵硬等變化，造成慢性疼痛及功能障礙，不易恢復(fù)。

　　還需強(qiáng)調(diào)的是在各型頸椎病的間歇期和慢性期，除癥狀較重的脊髓型患者外，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況，安排適當(dāng)?shù)墓ぷ鳎恍栝L(zhǎng)期休息。

　　詳情可登錄辦公室保健專(zhuān)題http://care.fh21.com.cn/bgs/