寶寶愛(ài)哭鬧警惕冬季抑郁癥

　　兒童抑郁癥與成人的不同，他們心情的低落往往表現(xiàn)在生理反應(yīng)上，冬季又是寶寶抑郁癥的高發(fā)時(shí)節(jié)，因此當(dāng)冬季寶寶莫名的愛(ài)哭鬧時(shí)，要想到也許是“情緒不好”所致。有什么辦法可以幫助寶寶擺脫冬季抑郁呢?>>>冬天按體質(zhì)補(bǔ)出一個(gè)壯寶寶

　　兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率高

　　“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上?！睋?jù)專家介紹，冬季里由于孩子室外活動(dòng)少，接受的陽(yáng)光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁。“兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高?！睋?jù)了解，天氣變化會(huì)引起情緒波動(dòng)。在光照不足時(shí)引起的抑郁癥狀在心理學(xué)上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。

　　“這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種叫做‘松果體’的腺體，當(dāng)光線十分強(qiáng)烈時(shí)，松果體就受到抑制，分泌的物質(zhì)減少;當(dāng)光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對(duì)降低，使得細(xì)胞變得極不活躍，導(dǎo)致沉悶、乏力?！?/p>

　　如何還“抑郁寶寶”快樂(lè)冬日

　　多曬太陽(yáng)：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動(dòng)。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽(yáng)光洗禮的人群。陽(yáng)光猶如一種“興奮劑”，照射人體會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。

　　飲食療法：在飲食上，給寶寶多補(bǔ)充動(dòng)物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對(duì)改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。

　　創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：生活環(huán)境對(duì)寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛(ài)，就會(huì)使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開(kāi)朗。父母的榜樣也很重要。家長(zhǎng)最好給孩子樹(shù)立從容、自信的形象，切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。