按摩緩解經(jīng)期乳房疼痛

　　經(jīng)期乳房開(kāi)始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解經(jīng)期乳房疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來(lái)。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi)，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。

　　1.鷹窗穴：從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

　　2.乳根穴：乳頭中央直下一肋間處。

　　3.壇中穴：體前正中線，兩乳頭中間。

　　理氣健胸操

　　(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

　　(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

　　(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至頸部

　　注意事項(xiàng)：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個(gè)月就會(huì)有效果，千萬(wàn)不可以偷懶。

　　按摩一直都是一種很好的豐胸方法，對(duì)于緩解經(jīng)期乳房疼痛也有很好的功效，如此事半功倍的方法還不趕快試一下。